头皮也要保湿！学会3绝招 轻松击退「秋冬狂掉发」危机
▲有宋慧乔接班人之称的金裕贞， 一头丰厚秀发是她的注册商标。（图／翻摄自you_r_love IG)
肌肤干燥，就连头发也干到不行！最近掉发量屡屡创新高，看着一撮撮落发着实心疼，其实脸皮和头皮是同一张皮，脸上会擦保湿，同理头皮也需要补水，尤其换季容易变得敏感脆弱，从现在起留意以下这些事，让落发危机别再来！
▲头皮若太油腻，空气浏海就会飘不起来。（图／翻摄自you_r_love IG)
头皮清洁很重要
当头皮变得脆弱，掉发状况明显时，清洁更为重要，皮肤科医师建议，头皮要清洁但不要过度，避免清洁力太强的洗发精。少用油性的护发、润发产品，头皮若太油腻可能会引起毛囊阻塞，更不利发丝生长。有的人担心洗头会加速掉发，其实冲掉的多半是已掉的头发，发型师更建议吹干头发时，可以逆着发根吹，并经常改变分线位置，才不会让头发看起来越来越稀薄。
▲有健康头皮，才能养出健康强韧的秀发。（图／翻摄自you_r_love IG）
别用太烫的水洗头
天气变凉，洗头的水温得留意，太热的水会伤害头皮，进而导致落发，洗头水温最好控制在40度左右，洗头后的吹干方式也很重要，吹风机的出风口应与头发保持15公分以上，避免热风伤害发质。
▲摄取丰富营养价值食物，养发也养肌肤。（图／翻摄自nozomisasaki_official IG）
吃对东西少熬夜头发和头皮角质多含有胺基酸成分，应多摄取鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质胺基酸食物，避免头皮老化，多补充深绿色的蔬菜和水果，含有丰富维他命C，帮助抗氧化并维持头皮健康。另外心理压力、作息不正常也是引发落发的原因之一，请放轻松，没事的话就早早睡，才是最正确的养发之道。