头皮老化比脸快6倍！做好养护3招 摆脱掉发、皮屑危机
▲头皮老化速度是脸部肌肤的6倍，平时应做好发肌保养。(图／翻摄IG@dhc_official_jp、@3.48kg)
头皮状况会随着年龄产生变化，且头皮还是人体肌肤最容易老化的部位，老化速度远高于脸部与身体肌肤，但头皮养护往往受到忽视，许多消费者都只在意脸部肌肤。皮肤科医师提醒，头皮老化速度是脸部肌肤的6倍，发丝变细变脆弱、掉发、皮屑增多等都是头皮出现问题的征兆，头皮保养应该与脸部肌肤受到相同的重视，从3个方面加强保养、即时预防打造良好养发环境，才能避免头皮危机产生。
注意饮食均衡
营养不均衡、减肥或吸收障碍，都可能使头发枯黄、提早白发或脱落，而健康的饮食习惯有益头发、头皮健康，像是鱼肉、豆类、绿色蔬菜和全谷类等，都是制造头皮细胞的原料以及有助维持头发强韧的营养来源。
熬夜、失眠、生理时钟的混乱或酗酒等不当生活习惯，都是会让掉发加速的重要原因。因此，保持充足睡眠、身心舒畅都能帮助维持头皮健康，使头发恢复自然光采。
▲头皮老废角质长期堆积，容易堵塞毛孔、导致毛囊不健康。(图／翻摄IG@christopherobinparis)
清洁保养
维持头皮健康，还需要从基础清洁来配合，头皮保养的基本关键在于正确清洁头皮，应针对不同季节、个人发质和头皮状况挑选合适的清洁产品；除了基础清洁外，头皮老废角质若是长期堆积，容易导致毛囊不健康、堵塞毛孔，影响头发生长，应定时为头皮做好去角质清洁保养。
做好头皮清洁后，再依头皮状况，使用发肌养护、调理产品，以提供毛发生长所需养份，帮助头皮维持健康状态，打造最佳养发环境，形成天然防御膜。