涂口红多3动作重金属减量 谭敦慈：1天最多擦3次

擦完口红后用卫生纸抿一下，可减少吃进口红的量。（示意图，Shutterstock／达志）

很多女生出门可以不上妆，但一定得擦口红，「无毒教母」谭敦慈表示，愈是五颜六色的，愈容易含有重金属，提醒擦口红必做4件事，包括先擦护唇膏、擦完口红拿卫生纸抿一下、饭前先把口红擦掉与1天最多擦3次，这样1年可减少吃掉1条口红的量，也降低吃进重金属的机会。

谭敦慈上「小宇宙大爆发」节目中指出，要避开环境毒素，就尽量选无色无味的产品，像香水若香味持久不散，要考虑到有使用定香剂问题，口红、指甲油五颜六色，可能会有重金属、有机溶剂、塑化剂等，不过，女孩子都是爱漂亮，她有同学就说，宁可吃进重金属，还是要擦口红。

谭敦慈并分享，用下列方式擦口红避免重金属中毒。

■先擦护唇膏：擦口红前先擦护唇膏，可以保护嘴唇。

■擦完口红后用卫生纸抿一下：有没有抿一下这个动作，就有关于1年内是不是会多吃掉1条口红的量。

■饭前先把口红擦掉：我们早上擦好口红后出门，中午要吃饭前，记得把口红擦掉，我们常常看到有人喝咖啡，杯子上留有口红印，无形中就多增加吃进重金属的风险。

■一天最多擦3次口红：吃完午餐后，清洁完口腔，再抹上护唇膏与口红补一下，毒物学的建议，1天擦口红，最多就是3次，「我觉得够了，你早上擦了出了门，中午吃了饭补了妆，回到家之后，就不大需要擦口红了。」

根据2023年卫福部食品药物研究年报，委由地方卫生局于超市、卖场、百货、药粧店等抽样脸部彩粧化粧品检体99件，62件检出铅（62.6%），其中1件超过残留限量10 ppm，其他检出范围介于0.1 - 9.9 ppm；31件检出砷，其中1件超过残留限量3 ppm外，其他检出范围介于0.1 -1.8 ppm；1件检出镉，检出量为0.2 ppm，未超出残留限量5 ppm；1件检出汞，检出量为0.5 ppm，未超出残留限量1 ppm；1件检出锑，检出量为0.3 ppm。