VOGUE／漂亮妈咪昆凌Hannah的孕期保养6秘诀

图、文／Vogue准备迈入人生另一个阶段，迎接新生命到来的新婚人妻昆凌Hannah，在英国举行世纪婚礼后发现怀孕，目前孕期已超过三过月，开心宣布喜讯之余，昆凌Hannah也开始忙着吸取来自四面八方亲朋好友的妈妈经。不改天真可爱的本性，昆凌Hannah笑说：「目前体重还没有明显增加，虽然有孕吐、食量变小，但还是想吃什么就吃什么。」并大晒恩爱，赞美老公周杰伦很贴心，「如果我饿了他都会带我去吃东西，不管几点。」

虽然大家拼命询问宝宝性别，但为了给大家一个惊喜，昆凌Hannah还是保密到家，「只要宝宝健康都很开心，反正一个一个慢慢来啰。」还在怀孕初期的她，虽然对生产有点紧张，但还有一段时间可以调适，相比之下，现在昆凌Hannah反而对皮肤保养更加注重。「前阵子因为拍戏脸的两侧一直冒痘痘，加上我的肌肤容易敏感，所已怀孕后我更加注重保湿。」为了让皮肤在怀孕期间一直保有最佳状态，当个漂亮妈咪，还有不让大家从皮肤预测出宝宝性别（笑），昆凌咨询皮肤科医师吴英俊，并力行以下6点保养秘诀：

1. 使用「角鲨烯」加强保湿孕妇的营养会分给小朋友，所以肌肤会更为干燥，昆凌Hannah也很了解这点，她说：「因为肌肤干燥敏感，更容易产生细纹，看起来会显老，所以保湿相当重要。」现在她会针对特别干燥的两颊用化妆棉沾化妆水湿敷3~5分钟，再擦上角鲨润泽修复精华，用手心温热后以画圈方式按摩全脸锁住水分。

2.「角鲨烯」预防妊娠纹除了脸部要保湿，身体当然也不能忘，昆凌Hannah会把角鲨润泽修复精华涂在肚皮上或身体干燥的部位。（偷偷询问昆凌，老公有帮忙涂吗？她笑说，当然要自己涂才会知道哪里干燥容易长妊娠纹啦。）吴医师表示，妊娠纹与肥胖纹是相同的原理，因为皮肤弹性纤维撑开、裂开而产生，这与每个人先天皮肤弹性有关，有些人会产生，有些人却没有。保养方法，只有勤劳擦身体乳，从一开始怀孕就要开始保养。妊娠纹发生的前兆，肌肤会干燥发痒，肌肤很紧，有裂开的感觉，甚至会痛；事先做好保养，皮肤的弹性会更好。如果已经出现妊娠纹，要等到生产后利用电波等医美疗程，再搭配保养按摩促进血液循环才能修复。

3. 选用幕丝类的洗面乳昆凌Hannah前阵子狂长痘痘时，多亏了杏仁酸救了回来，现在当了妈妈，更要注重清洁。吴医师说，怀孕更容易累积角质，因此清洁产品一定要选择有清洁力又不刺激的产品，建议使用幕丝类的洗面乳，乳化剂成分比较少。若要对付暗沉痘痘，多摄取含有维他命C的食物，睡眠要足够，孕斑尽量用擦的，不要服用药物。含有A酸或是有特别功效的产品都要避免，但低浓度的杏仁酸还是可以使用。4. 维他命ABCDE都要补充饮食也是内在保养重要的一环，吴医师分析，维他命A可以帮助皮肤再生，更新老旧的细胞角质，维他命B帮助肌肤修复，维他命C则是抗氧化，维他命D对宝宝健康很有益处，维他命E能抗老化，所以缺一不可。

5.多站着、多运动、多走路在不刺激的范围下，昆凌Hannah会多运动多站着，她笑说：「其实一直坐着才会不舒服，站在比较通体舒畅。」而且多动多走路生产的时候才不会那么痛。

6. 最重要的是保持心情愉快注重肌肤保湿、睡眠充足、均衡饮食，还要保持心情愉快，心理影响生理，心情愉快不只宝宝健康，肌肤自然也会比较好。昆凌Hannah也会给给宝宝听周杰伦的歌，让他熟悉一下爸爸的声音，但现在宝宝应该只听得到低频的声音，所以会选一些重节拍的音乐，爸爸周杰伦也常会跟宝宝说话：「我是爸爸，要乖乖长大唷。」

[注] 什么是「角鲨烯」?吴英俊医师解释，角鲨烯是从橄榄油里萃取出来的一种主成分，它的特质在于，虽然是油质，却能溶于水。一般来说，油要溶于水要添加乳化剂，但角鲨烯不需要，加上成分细致，擦在皮肤上很容易就吸收，不会阻塞毛孔汗腺造成粉刺形成。延伸阅读♥ 侯佩岑产后肌肤、身材都更好的关键是….♥ 林牧洁甩水肿 把握「产后黄金瘦身期」♥ 孕妇也有腹肌？名模Sarah Stage怀孕八个月秀惊人身材♥ 早餐很重要 但你真的吃对了吗？※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》。※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。