吴至格／小律师专栏：小律师败家指南之健康篇
▲律师这个工作通常忙太晚、吃太多、坐太久、睡太少，身体越来越不好，很多律师会加入健身中心，强迫自己运动，一年却没去过几次。（图／pixabay）
【第一次当小律师就上手】
一群律师聚会，谈论的话题，很多时候不会是法律，而是谈医疗，谈健康。（会不会医生的话题，不是医疗，而是谈法律，谈如何处理医疗纠纷？）
不要为了心安加入健身中心
律师通常忙太晚、吃太多、坐太久、睡太少，身体只会越来越不好，你会开始躲着老妈，因为她会问你「有没有按时吃饭？」「有吃水果吗？」「是不是都没运动？」，会用LINE的老爸、老妈，还会不时转来各种养生的资讯。
工作一段时间后，看到周遭有人倒下，你会良心不安，于是你发誓要均衡饮食、持续运动、正常作息。于是你会加入健身中心，强迫自己运动，你知道要选办公室旁，这样就可以下班后直接去运动，你也会立下目标，一个星期至少要去几次，一次至少几小时……。
有人会持之以恒，但也有人会像我一样，一下客户约开会，一下朋友约吃饭，西装很麻烦，梳洗很费时，三分钟热度，交了一年会费，没去过几次。
而隔个一、两年，良心又不安了，看到周遭朋友有人罹患重病，你又会开始想是否该运动，又开始想要加入健身俱乐部。一再循环，交会员费就像买赎罪券，买心安的。
如果你做过这样的事，或许应该反向思考，是不是年费还不够让你心痛，是不是应该败家一些？不要再去算如果每天运动，你加入会员每天只多少钱，下决心败家下去吧！选择短期、小班制的健身课程，或一对一专属教练，按钟点付费，用钞票逼你乖乖定期上课、健身。
如果这样还不行，你还是会跷课，请早点死心，你不适合加入健身中心，别再浪费钱，败家也要有限度。
再忙也要找朋友一起运动
我以前想不通为何许多人喜欢高尔夫，后来发现，打高尔夫球的好处之一，是因为你可以一边和朋友聊天，一边打球。
许多人原本有运动习惯，也有一起运动的朋友，在准备国家考试时，还会一起运动、一起K书。很可惜的是，当律师以后，工作一忙，几次时间约不成，就懒得再约，实在很可惜。现在利用LINE群组功能，呼朋引伴非常方便，不要只约吃饭，约朋友一起运动（当然不一定要打高尔夫球），联络感情，又可健身。不过，约朋友运动有个坏处，通常运动后还会一起去大吃大喝。
定期健检不能省
如果你的事务所福利有员工健康检查，当然每次都要参加。虽然通常只有抽血、照Ｘ光或超音波等基本项目，但既然公司已帮你出基本费用了，已经省了些钱，好好研究一下自费项目，必要的检查别想太多，就败下去吧。
如果没有员工福利，没有健康检查，请乖乖自费。现在许多医院都有健检中心，费用是不便宜，但以律师工作对身心的戕害，你当然知道，这钱真不能省。
带父母一起去健检
有没有想过，除了吃饭、旅游，你还可以带父母一起去健康检查？或许他们会说很贵，会说检查没有用，那是想帮你省钱，他们其实很欣慰（还会得意地跟亲友说），千万要坚持，该败就应该败。
如果他们住在乡下，觉得麻烦，你更要坚持带他们一起去健康检查，顺便带他们四处走走，找个机会好好陪陪他们。一、两次以后，时间到了，他们就会提醒你，是不是该健康检查了。你甚至还可以让他们去挑健检中心、比较检查项目，除了让他们有事可忙，你们还有话题可聊。
相信我，当你看到爸妈他们耐心填写问卷、小心准备检体、完全配合检查、仔细听医生说明、专注看健检报告的样子，你就知道这败家是绝对值得的。败家有价，健康无价，家庭无价。（本文转载自《在野法潮》季刊第32期）
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●吴至格，理律法律事务所合伙律师，台北大学、律师研训所讲师（人物摄影／蔡世豪）。以上言论不代表本公司立场。