嫌麻烦不吹干头发就睡觉　小心满脸痘痘！

▲洗头发、吹干头发再睡觉的程序，对许多女生来说是一件超麻烦的事情。（图／达志／示意图）

时尚中心／台北报导

「洗头」对所有女生来说，想必都是一件麻烦事，头发越长，所费时间越长，其中「吹干头发」更是麻烦之最，通常要花洗头时间的2倍以上。

因此，不少人不爱吹头发，喜欢让头发自然干，但这个坏习惯，不只会导致「偏头痛」，还有可能引来脸部痘痘问题。

湿发容易导致脸部痘痘问题

头发未完全干燥，湿发睡觉的坏习惯，会让脸长痘痘，乍听之下相当可怕。看似不相干的两件事，其实是透过「枕头」所导致的问题，据统计枕头上有超过35万的活跃细菌，若湿发躺上，容易将细菌「扫到」脸上，引起痘痘问题。

同时，头发的水分还会让枕头滋生更多细菌，让枕头成为细菌温床，加大对肌肤的伤害。

▲湿发睡觉容易导致脸部肌肤问题。（图／资料照／记者李佳蓉摄）

湿发影响健康

许多女生有「偏头痛」的困扰，也是长年不吹头发的坏习惯导致！没吹干头发时，一不小心吹到风，头部经脉会受到影响，进而造成头痛问题。

此外，湿发会让体内大量水份蒸发，同时带走许多热量，免疫力降低，容易让病毒、细菌趁虚而入，容易感冒。

▲湿发睡觉容易导致偏头痛问题。（图／资料照／记者黄克翔摄）

湿发伤害发质

湿发的角质层状态的膨胀的，极易受损。湿漉漉上床睡觉，头发与枕头之间的摩擦，会导致角质层脱落，伤害头发，让头发变得干燥。建议应先将头皮吹干，再用弱风慢慢将发尾吹干最好。

▲湿发睡觉伤害发质。（图／资料照／记者黄克翔摄）

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对付坏习惯，不妨改到早上洗头？

若真的无法吹完头发再就寝，建议妳视一天行程安排，将「洗头」程序改到早上。洗完头发后，经过保养、化妆程序，出门前在吹干，一来有醒脑作用，二来也不可能因为一天的疲惫，因为「懒」而不吹干头发就出门。

▲睡前怕麻烦，那不妨再不太需要外出的日子，改成早上洗头吧！（图／达志／示意图）

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