小孩睡不好？一定要知道的儿童枕头挑选攻略！
「婴仔婴婴困，一暝大一寸」睡眠对孩子来说，可是比吃喝玩乐还重要的大事，这些年，经过小儿科医师大力宣扬，我们都知道：「2岁以下的宝宝，不用躺枕头。」因为小婴儿的颈椎尚未发育完成，不需要外来支撑力，便能安稳入睡。但您晓得吗？2岁以上的大宝宝，他们脊椎的形状，已经跟婴儿时期大不相同，若不用枕头，或是买到没有支撑力的款式，会让他们躺得头晕脑胀、翻来翻去，根本没办法好好休息，进而严重影响到情绪控制与成长曲线。
知名小儿科医师与儿科医学会一致认为，2岁之前的宝宝不用刻意躺枕头，是因为小婴儿的颈椎是垂直的，他们用任何姿势都可以迅速入睡，所以家长只要将毛巾折一折，垫在后脑下方，替孩子吸吸汗就可以了！如果强行在婴儿后脑勺摆放枕头，反而会增加窒息风险，因为宝宝的头部被垫高，连带下巴随之往下，可能造成压迫到呼吸的危险角度。
但2岁以后就不一样啦，我在孩子住院的时候，向医护团队请教，因为大宝宝的颈椎有了生理性弯曲弧度，没有枕头支撑肩颈空隙，将会让他们难以入睡，而且可能造成高低肩、脊椎变形等问题，此时，枕头又从边缘人化身为助眠好帮手。一般来说，藉于孩子正在成长，选择寝具这一块，实在不能像我们大人一样马马虎虎，必须睁大眼、细细研究，重视枕头材质、高度、支撑力、透气性，以下就来针对各种枕头做概论，看看您家的孩子适合用哪种款式。
传统枕：坊间菜市场最常见的枕头，表面为毛巾、混纺棉布（不是百分之百纯棉）居多，枕芯为棉花或海绵，虽然比较柔软，但几乎没有什么支撑力可言，而且会生尘螨，也很容易塌掉，用个2、3个月，就缩到只剩三分之一的高度，这种抛弃式枕头，优点就是便宜，通常会被爸爸妈妈拿去幼稚园当午睡枕。
这种棉花填充的枕头，大都不能洗，洗完里面会变成一球一球的，很容易发霉，最多只能拿去日晒保心安，若您替孩子选择这种枕头，请务必保持干燥并定期更换。
抗菌枕：过敏人的最爱，这种枕头通常在聚酯纤维的表布做抗菌处理，甚至用复方精油做加工，宣称可以降低过敏机会。
聚酯纤维利用材质特性：微米级孔洞及不规则交错的织法，小到让尘螨无法任意穿过，所以确实适合过敏的孩子。
在我的使用经验里，抗菌枕的塌陷速度，真的比传统枕来得缓慢，但还是会塌，优点是可以机洗，但绝对不能烘干，烘干会缩小喔！对我来说，这种枕头最麻烦的，就是产生静电，晚上开除湿机一睡，隔天我跟女儿互相被电醒（笑）。
乳胶枕：乳胶是天然橡胶树所分泌出的白色汁液，工匠将树木凿洞后集结起来，过滤后，再用排列整齐的棒状模具，加热凝固成块状，即成乳胶枕（乳胶床垫）。
它的特性是不生菌也不长尘螨，不容易产生静电，而且有一定的支撑力，缺点是不能日晒，用久会发黄、脆化、崩解。乳胶枕的模样就是如此，一个接一个透气孔，乳胶寝具以泰国制造的最有名，听说泰国有几百间乳胶枕工厂，好应付观光客「人手一枕」的热销情况。
乳胶枕常做成两款造型：平面及人体工学造型，下图是人体工学造型。
女儿小的时候，我们给她睡一般的乳胶床垫，大约2年后发黄脆化，无法修复，只能丢弃！一般来说，除非是顶级乳胶枕，否则都不建议清洗，若要说使用缺点的话，天然乳胶枕十分柔软、弹性非常大，部分孩子睡过以后，会觉得整个晚上头颈部一直弹弹弹，隔天起来脖子会酸。
记忆泡棉枕（矽胶枕）：说到昂贵的健康寝具，很多人第一时间会想到记忆枕、记忆床垫，这种矽胶泡棉因为服贴、透气、恒温、高释压、抗菌防螨，还「防火」，所以，在医学上被广泛应用在需要久躺的治疗床，给行动不方便的老人家享用，现在宝宝经济崛起，家长也舍得替小孩选一组舒适的寝具。
记忆海绵有数种类型，一般来说，以医疗大宗、德国的VE黏弹性海绵为例，特性为不容易变形或塌陷，它会随着温度，改变软硬度，当宝宝躺上去后，高密度的记忆泡棉收到体温，就会变软、下沉，增加与宝宝身体接触的大范围面积，简单说，就是零反压、有极高的支撑力，但记忆海绵不能机洗、不能烘干，可以手洗、自然晾干。
国外医学研究指出，这种高密度黏弹性泡棉，因为非常透气，所以在预防压疮上面特别好用，对于体温高的宝宝来说，更是不容易睡到满头大汗！特别注意，这种矽胶记忆绵枕头，高度一定要超过2公分以上，否则下沉空间不够，便形同虚设。
与身体直接接触的枕套也很重要，建议使用100%有机棉材质，因为，对孩子来说，100%有机棉是最与肌肤亲近的料子，每周只要采用中性清洁剂换洗一次即可。特别注意，寝具使用之前，表面一定得经过洗涤，毕竟不是从无尘室制造出来的，千万不要傻傻拆开包装就直接躺。
介绍到这里，是不是对枕头的挑选有些概念了呢？这些款式当中，矽胶枕（记忆泡棉枕）跟天然乳胶枕，因为功能性强大，价格上都较为昂贵，抗菌枕（聚酯纤维枕）则是大众实惠，用个半年要换一次，一分钱一分货，青菜萝卜各有所好，大家可以在预算范围，多带孩子去试睡看看。
★ 我是不婚妈妈「焦糖绿玫瑰」，唱片线记者出身，现职网路专栏作家。从小在传统菁英教育之下成长，心思细腻敏感的我，如何边工作、边教养那精力旺盛的牡羊女儿DAHLIA呢？期待与您分享我的坚持：「焦糖绿玫瑰caramelgreen」粉丝团、「焦糖绿。玫瑰caramelgreen」部落格。