夜尿是健康警讯！ 4大危机赶快检视
国人40岁以上成人夜尿盛行率近4成，医曝常见4大原因。(示意图/Shutterstock)
一夜多次郎是许多男人的梦想，但如果一夜多次起床尿尿，影响睡眠，则可能欲哭无泪。医师提醒，夜尿不只影响睡眠品质，也是心血管疾病的一大警讯，夜尿男性应提高警觉，下午4点后少喝可乐、咖啡、茶等含有咖啡因饮料，并积极就医。
台湾尿失禁防治协会理事长廖俊厚说，根据国际尿失禁防治协会（ICS）定义，夜尿为「尿意强烈中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形1个晚上至少两次以上」。
廖俊厚指出，台湾40岁以上成人的夜尿盛行率高达38.1%，盛行率随着年龄增长而增加，夜尿早被列为泌尿道症状，但民众常认为这只是老年退化表现，就医率偏低。廖俊厚提出夜尿的4大原因：
年老后，荷尔蒙分泌的能力逐渐退化，导致身体抗利尿激素分泌不足，以致夜间多尿。
多半与膀胱过动症、神经性膀胱等膀胱疾病，以及男性摄护腺肥大等因素有关。
3.内科疾病：
心脏血管疾病、高血压、高血糖、糖尿病等患者，排尿次数均会高于常人。
4.睡眠障碍：
患有睡眠呼吸中止症的患者半夜脑部处于缺氧状态，无法有效分泌抗利尿激素，尿液从肾脏流向膀胱，以致出现夜尿。
台湾40岁以上成人的夜尿盛行率高达38.1%，盛行率随着年龄增长而增加，但民众常认为这只是老年退化表现，就医率偏低。（图／NOW健康提供）
「夜尿为身体健康亮红灯的一大警讯。」廖俊厚说，三高患者夜尿比率明显高于一般民众，且晚上多次如厕，势必影响睡眠品质，白天精神状况也会变差，影响工作表现。
在治疗上，台湾泌尿科医学会秘书长王弘仁说，「治疗夜尿与夜间多尿需多管齐下」，症状轻微者应先调整生活习惯，首先养成睡觉前先上厕所、排空尿液排空的习惯。
其次，睡前4小时内少喝开水，以及含有咖啡因的茶饮，也不要喝酒，或吃过甜的水果。夜尿严重者于下午4点后，即应避免饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料。
至于药物上，王弘仁指出，口服合成抗利尿激素药物可减少夜间尿液的产量，有效改善夜间多尿症状，平均增加两小时以上的连续睡眠时间，提高睡眠品质及白天精神状态。
「夜间多尿是疾病，应及早至泌尿科治疗。」王弘仁提醒，夜尿患者如合并其他慢性疾病，治疗时应双管齐下，长期稳定控制慢性疾病，且需接受夜尿治疗。