预防儿童龋齿 睡前饭后要洁牙
睡前饭后刷牙是每个人从小该养成的习惯，但据国健局统计资料，约有2成未满12岁儿童习惯没有刷牙就睡觉，每日洁牙次数平均也不到2次。国健局提出牙齿健康「二不二要」观念，提醒家长一定要督促宝贝睡前刷牙，一天至少刷两次。
▲预防儿童龋齿 落实洁牙「二不二要」(图／健康医疗网提供)
国民健康局局长邱淑媞表示，依据100年台湾6岁以下儿童口腔及卫生状况调查结果，5-6岁龋齿盛行率高达79.32%，与WHO 2000年5岁儿童龋齿率目标50%以下，仍有一段差距。
资料显示，幼儿龋齿率从2-3岁开始窜升，到3-4岁已超过6成，然而，龋齿开始窜升前的0-3岁幼儿平均每天刷牙次数却最低，仅1.48次，显示幼儿洁牙习惯有待加强。
邱淑媞建议家长落实保健牙齿的「二不二要」观念：睡前一定要刷牙，1天至少刷2次，最佳时机为睡前、午餐后；牙膏要含氟，每半年要接受牙医师涂氟及口腔检查，幼儿在长出第一颗牙就可开始涂氟、看牙医。
「二不」则是少吃甜食、多漱口，绝对不要让幼儿含着奶瓶睡觉，以免进食后没有马上刷牙，导致糖分附着，细菌大量繁殖产生酸，长期造成蛀牙；家长们自己咀嚼过的食物，不要再喂食宝宝，以免将口腔中的蛀牙菌传染给幼儿，另外，果泥类婴儿食品也尽量避免，因为糖份较高，不如摄取新鲜蔬果。
邱淑媞提醒家长，为了宝贝的牙齿健康，应从小协助孩子养成餐后、睡前刷牙的好习惯，并使用含氟牙膏、定期涂氟，落实「二不二要」观念，让孩子从小拥有一口好牙。
资料来源： www.healthnews.com.tw/