早晨醒脑喝气泡水！叫懒鬼起床7招...天冷别逼我上班嘛～
▲早起摆脱赖床的魔咒。（图／翻摄自pixabay）
天器渐渐变冷了，想要从被窝里爬出来真是一大考验啊！想到等等要出门上班，动力瞬间大减，不妨参考日本超疗愈「工作打气书」所提供的7个技巧，一起摆脱惰性的魔咒吧！
「食欲」能让你从充满「睡欲」的被窝中脱身。香甜浓郁的奶油布丁、热呼呼的咖啡和甜甜圈，像这样为自己准备可口的早餐，迎接幸福的早晨。
假如睡意太强烈，起床后先冲澡。借由热水的温度及水流的刺激，让身体从放松状态转换为活动状态，自然就会清醒过来。
4.决定好「出发的信号」
其实进公司就不会觉得难受，但踏出家门的那一步就是很沉重。这时候先决定好出发的信号，像是「看完气象预报就出门！」「喝完这杯咖啡就出门！」，身体也会自发性动起来。
戴上闪亮的饰品，反射的光会让心情变好，产生出门的意愿。耳环、戒指、项链、胸针、手环等，挑选水钻或宝石系的饰品，好好打扮一番。
6.告诉自己「反正只有今天而已，加油吧」
别去想「还有○○天才休息」，试着想成「反正只有今天，就今天而已，走吧。」要是请假不上班，隔天反而提不起劲，评估当天的心情状态，冷静做出判断。
7.在公司附近找几家喜欢的店
为身体注入出门上班的动力。例如在公司附近找间喜欢的咖啡厅、可以买到美味早餐的面包店等。