真的有抗老仙丹!肌肤重回18岁
文、图/退休好幸福
皮肤的好坏,关乎我们外在的容貌与内在体质,同时也是决定看起来年轻与否的关键。当第一道皱纹出现时,难免会心想自己是不是青春不再了,正在踏上老化之路,但,事实上,只要吃对天然食材,选对保养品成分,就能重现闪闪美肌。
最佳年龄:3至7岁与青春期
三军总医院松山分院皮肤科主任医师叶育文说,皮肤的的优良与否和胶原蛋白有很大的关系,而胶原蛋白主要存在于皮肤的真皮层,此部位会随着时间与年纪变大,厚度会越来越薄,形成各种细纹、皱纹。
3至7岁的孩童以及青春期间的青少年,是真皮层厚度最高的时候,可高达其他阶段的2倍,而后伴随着时间,真皮的厚度与保湿度都会下降。换句话说,这2个阶段,是皮肤最年轻健康与胶原蛋白最丰富的时候。叶育文医师表示,胶原蛋白占真皮层约80%净重,赋予皮肤弹性,对外观有重要的影响,若是能减少胶原蛋白的分解,或是增加其合成,即可维持含量,进而保有真皮层的厚度,间接让外观保持着年轻与好气色。
维生素C:合成胶原蛋白的关键
想要预防皮肤的老化,首先要减少胶原蛋白的分解,维生素C在其中扮演着重要的角色。叶育文医师表示,合成胶原蛋白的治疗,可从侵入性低的维生素C涂抹药剂与侵入性的雷射等治疗开始:
1.外用维生素C保养品:在适当的剂型下,维生素C经由涂抹,进入皮肤促进胶原蛋白的合成,发挥抗氧化的功效。不过,效果因品牌或维生素C的分解时间,会有所不同。2.外用A酸:常见于治疗青春痘的药膏,有去角质的功能,有可能会刺激皮肤造成轻微的发炎。3.外用果酸(AHA):叶育文医师指出,这项治疗方式比A酸去角质效果更强,刺激性更高,红肿不适的症状较明显,且坊间较弱的果酸,对胶原蛋白合成的效果仍有限。4.雷射磨皮或飞梭磨皮:将雷射光波传至真皮层,借由刺激真皮层的纤维母细胞,来促进胶原蛋白合成,会产生伤口,且需要恢复期。叶育文提醒,雷射的能量与热能越高,皮肤更容易受伤,如果超果皮肤可负荷的范围,反而会有愈合不良或留下疤痕,反黑的机会也会增高。5.音波与电波拉皮:将能量传到真皮甚至更深,可使胶原蛋白纤维收缩使皮肤紧致,增加胶原蛋白的合成,不过做一次需要数万元,负担较大。6.皮下注射填充剂(filler):刺激注射部位胶原蛋白的新生,费用则视注射的剂量而定,最高可维持约1至2年。若过度刺激,则可能出现硬块等肉芽肿反应,需自行留意。叶育文医师补充,维生素C有抗氧化的功能,有些人担心涂抹于皮肤后若照射到太阳,会破坏其功能。但换个角度来看,维生素C同时也提供保护肌肤的功能,相对降低因日照所引起的皮肤伤害。
关于左旋C
叶育文医师解释,大家所说的左旋C,英文为L-ascorbic acid。L表示的是光学易构物的左式,并不称为左旋,但因误用久了反倒习惯,正式的学名应为「左式抗坏血酸」,简称左C。研究发现,PH数值低于3.5时,才可有效增加皮肤维生素C浓度,故当左C的PH为2时,穿透性变好,皮肤维生素C含量即会提高。
换句话说,需要在一定的浓度与酸度下,维生素C才能有效进入皮肤角质层,促进合成胶原蛋白,但浓度与酸度越高,就越容易刺激皮肤,敏感性肌肤的群族则要视自我情况斟酌使用。
另外,科技的进步,使LED灯广泛的运用在我们的生活中,除了交通指示牌和各项看板外,在医美界,更是将其拿来当作面膜,直接敷在脸上。千才生伊诊所院长何卿维说明,LED光光疗法,是以特殊窄频波长发光的二极体(即LED),发射出医疗用的红光、蓝光、黄光,分别针对各种病症,有着不尽相同的疗效与功用。
何卿维医师表示,红光能刺激纤维的母细胞,并增生胶原蛋白,减少细纹、皱纹或是皮肤治疗的凹洞等,对皮肤松弛也有一定的功效;而蓝光则能杀死锉疮杆菌,可针对青春痘治疗使用;最后是黄光,则能有效淡化斑点,借以达到美白、明亮的肤质。
无论是哪种治疗,都要看个人实际的肤质状况来衡量,不见得适用于每个人,且也要注意是否有光过敏的问题。建议大家于疗程前,仔细和专业皮肤科医师商讨,找出适合自己的疗程。
最后,叶育文医师建议,不要只摄取某些专家建议的特定几种蔬果,应均衡选择新鲜蔬果,因一般的新鲜蔬果大都含有维生素C、E或类胡萝卜素,都有抗自由基的作用,均衡摄食蔬果不但对自身的健康有益,对于减低胶原蛋白的分解也有些助益 。同时,少吃油炸、烧烤物以及过度加工的食品,平常规律生活杜绝烟酒、注意皮肤的保湿与防晒,才是造就肌肤健康的最重要之道。
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