肌肤想维持年轻？不只皮肤 全身血液、血管都要保养
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文、图／退休好幸福
保持吹弹可破、红润气色的美肌，是每个女人的梦想。不过，想要让肌肤维持年轻，不单单只是皮肤的外在保养而已。特别是遍布于全身的血液与血管，每天24小时、全年无休，携带氧气到身体各处，让各器官维持正常的运作，想要有动人美肌最好先让这藏于体内的红色网络保持最佳状态。最佳年龄：20岁以前
台北医学大学附设医院血液肿瘤科主任戴承正说明，血液与血管最健康且弹性最好的时候，应该是在20岁以前。婴幼儿时期的成长，或是青少年的青春期发育，正值身高长高，变强壮的阶段，这时血液的纯度和血管的弹性，处于最佳状态。
过了青春期后，如果没有均衡饮食，养成运动习惯，两者就很容易随着时间逐渐老化，到了中老年，诱发出各项恐怖的心血管疾病。举凡失智症、高血压、心肌梗塞、高血压、高血脂、免疫系统低下、肝脏功能变差等等，这些疾病全都与血液、血管的健康与否有关系，由于血液跟随血管携带氧气传送至身体各处，换言之，当有不好的物质存在于血液中时，受到影响的器官，也会相继变多。多元检测方式，任君挑选
戴承正医师表示，目前已有多项关于血液的筛检与检查，以大家熟悉的健康检查来说，多为观察红血球、白血球、血小板3种血球的数值，是否在正常范围内。此外，例如癌症病患，做化疗时的血液观察追踪；或是免疫系统功能低下，如红斑性狼疮、类风湿性关节炎等，也能透过血液筛检出来；甚至也能进一步确认体内肝肾的功能是否正常。
当今医美诊所，跟着此项热潮，也相继推出了「BVPM一滴血检测」。新竹千才生伊诊所院长何卿维解释，利用精密的显微镜观测，分为干血（HLB Test）与活血（LBA Test）检查。顾名思义，干血是取一滴血后，待至风干后，以自然凝固后的血液，观察其形态，分析人体生理的氧化、自由基代谢产物的呈现；活血则是于取出的当下立即做观察，让患者可即时看到活细胞的真实样貌，两者分别能看出身体不同的健康状况。借此，观测体内的红血球、白血球、血小板与各类结晶体、细菌等结果，即可进一步推敲出免疫机能的好坏，器官吸收营养的功能与生理状态分析等。
无论是哪种检验方法，戴承正医师认为，一滴血的检测是给患者一个方向，若是发现检查结果有问题，应该要进一步做更精密的筛检。中国医药大学血液肿瘤科主任叶士凡则表示，通常在标准的健康检查或血液检测里，血液的需求必需达到定量或是标准，才可有效从病人的血液中观察其健康状况，再依病人情况，进一步安排适合的治疗方法，较难以一滴血综观全貌。维持血液黏稠度：辅酶Q10与纳豆激酶
那么，到底该如何保有血液的健康呢？戴承正医师说，辅酶Q10是有效的抗氧化剂和自由基清除剂，20岁时在体内达到高峰，接着逐渐价降，70岁的年长者，体内含的辅酶Q10即比20岁年轻人少了57%。含有辅酶Q10的食物如沙丁鱼、鲑鱼、牛肉、玉米、菠菜等。
另外还有存在于纳豆中的纳豆激酶，能有效维持血液的浓稠度，或许日本人平均年龄较高，与喜爱吃纳豆有一定的关联性。绿茶可促进代谢针对血液的代谢层面，例如有类风湿性关节炎的人，因长期服用阿斯匹灵导致胃溃疡的后遗症，反倒引发另一层的健康危机。戴承正医师建议，平常可以喝绿茶或者含有白藜芦醇、葡萄多酚的红酒或是服用萃取的保健食品，来增加身体代谢的机能。更多健康讯息，请上《退休好幸福》http://www.retire.tw/health-list.php
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