中风紧急救援6大整理 人人都要收藏的锦囊妙计
文／苏凡
平均高达近十年的长照生活，许多个案都是由「中风」开始了，谁会希望有一天自己会家人倒下来呢？从此生活从彩色变黑白......
不！不想听到「中风」就闻之色变的话，就在起就应该注重健康，从「预防」开始；而如果家人、长辈已经中风的话，更是要把握复健关键与关怀支持，尽量恢复身体功能与过去的生活品质。
以下整理爱长照有关中风议题的资讯，请大家分享出去，多一个人了解，就能减轻一份身心负担。
一、【预防中风】二、【中风征兆与紧急送医】三、【中风时的出院准备与补助申请】四、【中风后的居家复健】五、【心理支持】六、【中风故事分享】
写在前面：到底什么是中风？
▍ 一、预防中风有六招
脑中风发生的原因是脑部血管的阻塞。
除了年纪之外，造成中风的常见原因是「三高」：高血压、高血糖（也就是糖尿病），以及高胆固醇。
因长期的三高会加速动脉硬化与阻塞，除了中风，也容易造成心肌梗塞。
如果原本就有三高的问题，除了依医师的指示规律服用高血压的药物外，也要注意在天冷时的保暖，与炎热天气下水分的补充，避免血压剧烈变动而中风。
1. 长期并按时服用抗血栓药、控制血压、血糖、血脂肪浓度物，作息正常、避免熬夜或过劳自我的生活习惯调整、控制情绪保持每天愉快的心情作息正常，避免熬夜或过劳。
3. 健康均衡饮食
4. 维持适当的体重
5. 规律运动
6. 饮酒要节制，鼓励戒烟
【继续阅读】远离隐形杀手 六原则预防脑中风
▍ 二、中风征兆与紧急送医
若怀疑家人出现中风的症状时，可透过简单的「FAST」口诀进行辨别：
一、「F」就是FACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称；
二、「A」就是ARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来；
三、「S」就是SPEECH，请患者读一句话、观察是否清晰且完整；当三者症状出现其中一种时，就要赶快送医。
四、「T」就是TIME，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间，把握「急性中风抢救黄金3小时」。
◎如果真的发生以上情形，也请谨记以下三原则：1. 不要慌张2. 不要乱吃药3. 马上送到医院急诊（把握黄金3小时）
◎甚至你自身有以下的身体症状，请不要迟疑，立刻就医：1. 眩晕或剧烈头痛2. 嘴歪眼斜3. 一侧肢体麻木或无力4. 视力模糊或视野缺损5. 说话不清、听不懂别人说的话或说不出来6. 吞咽困难7. 性格骤变8. 意识混乱、嗜睡、昏迷＊也请不要忽视「小中风」征兆，未来罹患脑中风机率比一般人高。「小中风」的医学名叫「短暂性脑缺血发作」。症状出现时间很短暂，马上又恢复正常，以致让许多人忽略其重要性。
请由此了解小中风▶▶http://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1407
【继续阅读】小中风最易被忽略，要保命、防失智，请认识「小中风的十大征兆」
【继续阅读】把握黄金三小时，辨别中风四步骤，预防中风八守则
＊新北市目前有8家急救责任医院，24小时全年无休的脑中风紧急医疗处置网络，目的就是要在3小时的黄金治疗时间内，有效阻止瘫痪后遗症。
了解详细资讯请点此▶▶http://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1440
【继续阅读】「我是这样救了中风的爸爸」传说中的十宣放血法，真的有用吗？
▍ 三、中风时的出院准备与补助申请
依国人的身心障碍手册取得判定标准，中风患者必须过了中风后三个月的黄金恢复期(又称中风急性期)，才能由医师判定进步情况不佳而申请到身心障碍手册。
可是这已经是中风发生后四个半月后的事了，这段空窗期恐怕会是家人最煎熬的时期。
因此若能在住院时，获得相关资讯，不但能减轻照顾的负担与压力，也希望借由更多的补助资源，让患者的神经细胞功能尽快恢复。
＊新北市民众另有「黄金自立给付包」，协助把握黄金复健、提高照护效率。
重点1：申请身心障碍手册
若有获得黄金自立给付包、急性后期服务者，在后续的继续住院期间，便可请主治医师会同复健科医师评估失能状况，协助取得身心障碍手册，以便往后返家回诊时，能够申请复康巴士等协助就医回诊。
若病患的状况不佳，不适合经常外出就医时，也可申请「居家复健」进行居家复健治疗。
【继续阅读】身心障碍手册如何申请？身心障碍者的福利与服务一览表
重点2：协助申请辅具
在住院期间，可以先请复健科会诊来评估病患的失能状况，看是否可以申请到购买辅具的补助金，例如：气垫床、病床等。
此外，各县市的多功能辅具中心，有很多社工能给予辅具使用的专业建议，并推荐辅具租借的单位，在购买之外，也能利用租用辅具的方式，取得现阶段需要的辅具 。
辅具租借看这里（附租借协会一览表）台湾辅具资源中心一览表
【继续阅读】「想要什么辅具，政府都买给你！」真的吗？别让你的权益睡着了
重点3：预防再中风
患者出院后，预防再中风非常重要！
医师提醒，要预防二次中风，最重要的是要控制三高，有高血压者中风危险率较一般人高出九倍，血糖或血脂过高者中风率也是一般人的二到三倍以上。另外，吸烟者中风率也较一般人高出三倍，因此患者最好进行戒烟治疗。
除了控制三高，也要视个人状况服用抗凝血药物，未服用抗凝血剂者二次中风风险可能会提高二到三倍，患者也要规律回医院追踪，才能预防脑中风再发。
【继续阅读】把中风原因找出来！五大关键 预防二度中风
【继续阅读】中风住院时，家人就该准备的五大重点
▍ 四、中风后的居家复健
【脑中风照护】实务技巧-吞咽困难者的饮食照顾
提高食物的浓稠度食物尽量切成小块增加用餐次数及留意喂食的量注意进食的姿势
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【脑中风照护】5个关键字 搞定吞咽障碍饮食
剁碎稠化颜色香味少量多餐
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【脑中风照顾】脑中风后 要怎么吃才能顾及营养与健康呢？
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【脑中风照顾】在家聪明做复健
当医生通知，患者可以回家复健时，家属所要做的，就是想办法营造出一个舒适的复健环境。
在床位的摆放上，要让患侧边靠近走道，才好照顾。在跟患者沟通时，说话方向也得注意！由於单侧中风旳患者，经常会忘记使用患侧，所以家人一定要常在患侧，来和患者沟通。
中风患者就能自己刷牙、洗脸、吃饭。对患者来说，这就是最好的复健......
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＊针灸会让中风恢复得更快？看中西医如何治疗脑中风
＊【新手照顾者指南】中风长辈喝水常呛到，有改善方法吗？
▍ 五、心理支持
复健对中风病患很重要，尤其在病发的前半年到一年内，有些患者虽然一开始状况不是很好，但病患若愿意积极复健，可以使失能的状况大幅减轻，并提高自理能力。
神经再生需要一些时间，所以病患不要失望，更要积极进行吞咽、说话等行为复健，让脸部的神经有机会再生及回复，但是一定会有「等待期」，所以要对自己有信心，耐心地复健、度过等待期。
中风患者最需要的是家人的陪伴和耐心，若无人陪伴、看病、复建，病人的病况也会受到影响，这时便要看自己积极的心态，透过「出院准备」等资源，协助自己努力站起来！在下一单元将介绍在家人关怀支持下、日益康复的小苹的故事。
【继续阅读】「绝不放弃」是中风痊愈的关键
▍ 六、中风故事分享
小苹发病时才27岁，她的爸爸妈妈轮流24小时照顾她，后来请的外籍看护阿蒂，也像严师一样督促她不能放弃！更别提小苹的家人们、亲友们的支持与鼓励－「有愿就有力」就像巨大的保护网，一直将关爱照亮着她。即使她说回忆是很模模糊糊的，她也能感觉到家人的温暖包围，恶梦，是该让它醒来的时候了......
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从中风到要恢复健康，不是一个人的事，也不只是一个家庭的事，唯有社会连结成一个紧密互相支持的网络，从中风前的预防，到中风后的复健，一起对抗它！全民平安保健康，对国家发展才是最重要的事。
本文经授权转自：爱长照
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