1成隔离者有情绪困扰 精神科医师推荐3方式：睡好、想好、放轻松
▲高医精神部医疗团队透过视讯和被隔离者进行心理评估与支持。（图／高医提供）
随着新冠肺炎(COVID-19)确诊病例数增加，隔离人数有攀升趋势，高医附设医院日前进行隔离者访视，发现约有1成个案出现焦虑、忧郁等情绪困扰，精神科医师表示，适度排解心情很重要，像是运动、保持良好睡眠、放轻松，皆有助于缓解压力。
高医隔离病房与精神科团队合作，架设远端视讯系统，与入住个案进行会谈，发现约有1成个案出现情绪困扰，需要透过药物辅助或心理咨商，所幸个案二次采检结果皆呈阴性。
高医精神医学部主任柯志鸿表示，在个案隔离过程中，其实最重要的是个案的需求，会先了解入住情况、状态以及个案担忧的情形，并协助找到办法，从这些方式了解焦虑程度、是否有适应不良情况，像是有个案会反复寻求确认是否染上新冠肺炎，那这些不安心的个案就是我们进一步处理的个案。
▲高医严格实施防疫。（图／记者许宥孺摄）
柯志鸿指出，在疫情期间，整体社会的焦虑度确实是上升的，一般民众若不断处于焦虑、担心的情形下，有时候可能会诱发过度情绪困扰、心灵焦虑的情况，适度的运动可以减轻情绪压力，另外要保持良好睡眠，因为睡眠可以让日常接收的压力获得缓解机会，再来可以找有兴趣的事情做。
▲高医精神部医疗团队透过视讯和被隔离者进行心理评估与支持。（图／高医提供）
柯志鸿表示，在隔离病房能做的事虽然不多，但可以看书、追剧或是玩游戏等，都是适当转移情绪的方式，但过去报告显示，目前最有效减轻焦虑方式的，其实是家人的支持，建议在隔离期间，可以适度电话或社交媒体联系家人，让个案获得人际关系的支持。
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