脚后跟龟裂勿轻忽 当心小病酿成大病
寒冷的冬天渐渐走远，衣橱鞋柜也跟着开心迎接舒适怡人的春天，看着鞋店里一双双美丽的凉鞋，再看看自己脚后跟，龟裂的程度都快要可以当菜瓜布了，对此医师表示，其实脚跟龟裂与角质增厚有关，平时若不多加紧保养，当心小病也会酿成大病。
▲ 脚跟龟裂疼痛，不好好照顾恐引发蜂窝性组织炎（图／优活健康网提供）
双和医院皮肤科曾德朋医师表示，脚跟龟裂最主要原因是角质增厚所致，人体随着细胞代谢会产生老废角质，其中脚底的角质层最厚，且脚底缺乏皮脂腺分泌油脂，保水能力也较其他部位差，所以，每当在干冷的冬天来临时，缺水的问题就会变的更加严重，再加上走路时所产生的摩擦，日积月累来，就容易产生龟裂的问题。
只不过，对于需要长时间久站或走路的人来说，到底该怎么选择鞋子才对？医师表示，选择材质软、包覆性佳的鞋子才对，太大或太小都不好，若要穿皮鞋的话，则建议要选择脚跟处有支撑力，尽量减少脚底板与鞋子的摩擦，这样才能减少龟裂的机率。
脚跟龟裂除了会裂会痛外，其实更严重的是会引发蜂窝性组织炎，到时后治疗起来更加麻烦复杂，医师提醒民众，平时勤加保养，如果不慎产生龟裂问题，及早到医疗院所就医治疗，以免小病变大病。
另医师也特别表示，角质也是菌类的养分，如果有香港脚的人又有龟裂现象产生，那么裂开的细缝将有助菌类生长、躲藏，在治疗上会更显困难，所以，呼吁民众平常就应该要好好爱护自己的脚丫。
那么可以做些什么保养来预防呢？曾德朋医师表示，定期去角质，帮助老废细胞代谢，可以预防脚底角质增厚，并且在睡觉前擦上一层乳液或凡士林，帮助脚部的皮肤保湿，必要时也可以使用水杨酸作保护，除了保湿还有轻微去角质作用，温和且不刺激。此外，有些人也会利用热水浸泡双脚，来保养双脚，对此医师则表示，其实此方方法没有保护作用，热水只能帮助角质软化，泡完之后的保湿才是最重要。
资料来源：优活健康网