阿娇钟欣潼免钱美容法靠「喝水时间表」 肌肤变好还顺便瘦身
▲化身保养达人的阿娇钟欣潼，近来跟粉丝分享自己发现的「喝水时间表」。(图／翻摄钟欣潼IG &小红书，以下同)
被众多网友大赞有「盛世美颜」的女星钟欣潼（阿娇），自从开通中国知名购物社交平台「小红书」后就化身保养达人，时常跟粉丝分享自己的美丽之道，从肌肤保养到瘦身秘诀全都不藏私。而近日她就大方分享自己找到一个不花钱就变瘦又变美的好方法，原来就是依照「喝水时间表」勤喝水，不仅皮肤变好，还瘦了好几斤。
▲按照时间喝水后，阿娇说自己肌肤状态变好，还变瘦了一些。
阿娇先自曝最近因忙著录制节目，常常忘记喝水，导致肌肤变得干燥，也容易出油，更出现容易脱妆、长痘痘、冒黑头粉刺等困扰。直到她找到一份「喝水时间表」，这段时间都按照这个时间表请助理提醒她喝水，喝了一阵子后发现，不仅肌肤状态变好了，还变瘦了一些，让她笑称是「不花钱就能变美变瘦的好事情」！
她也公开这份让她肌肤变好又变瘦的喝水时间表如下：07：00起床后，排毒去斑。09：00早餐后，提神醒脑。11：30午餐前，增加饱腹感。13：00午餐后，促进消化。15：00下午茶时间，提神解疲乏，还能少吃点零食。17：30晚餐前，增加饱腹感。20：00以后，渴了就喝，但睡前两小时内尽量不要喝水，隔天容易水肿。
当然，每个人的生活作息都不同，硬跟着上面的时间来喝水对有些人来说有点困难，阿娇说上面的时间其实可以依照自己的作息做调整，只要把握每隔2小时左右喝水一次的频率，且每次喝水量至少要150～200ml左右即可。最后阿娇也提醒，喝水要积极，不能等到觉得渴了才喝，因为等到有渴的感觉时，身体已经是缺水状态了。