爱爱Love／我的三日减肥餐　第一轮成果分享

图、文／爱爱Love呵呵～～终于度过大家口口声声的＂是芥末日＂这天啦，不管你是吃了满口的芥末（笑）））还是很害怕财产在末日前没花光。。。或者是就算死也要美美的敷脸中渡过呢?总之，不管是怎么样都该把每天当成末日来度过，每天都该被好好珍惜的。。。不是嘛？！而这一阵子忙着开始跑新书的宣传活动之前，爱爱冲了一趟日本旅游，每天吃饱饱＋睡好好之下，脸蛋很有义气的又圆滚滚了一点点，其实等回台湾一星期后应该就可以恢复，但是厉害的出版社居然帮我排了一连串的新书勋传活动中。。。还有好几个电视通告哩！上电视脸一定会肥个５公斤左右（真是吓死我啦））））以致于不算胖的爱爱我，为了上电视比较正常且别太大只。。。（艺人＆来宾都好小巧，我真的会变成金刚芭比啦））））！只好把握这３天在台中的时候且天气温暖，来吃看看传说中的＂荣总医师三日瘦身餐＂，虽然这份菜单流传很久，也红很久。。。红到荣总还出来说没有所谓的荣总医师瘦身餐（？）这件事情，但是一来他都是吃一般的食物来减重，二来也听到很多口碑效果不错～～爱爱我也曾经跟着流行吃过一天（哈，然后隔天就破功了，其实是没动机减肥啦），不过这次我有强烈动机，且时间点也刚好落在生理期结束后的快速瘦身的时段，那就来尝试看看啰～～～废话不多说，先来看看爱爱这３天吃了哪门子的神奇食物，让爱爸和台北姊妹淘看了都有讶异的说出＂脸瘦了耶＂这句话

不过原本爱爱我没打算要写成文章来分享的，所以第一天早餐的食物我没有拍摄啦，没照片可以看，爱爱我就直接把菜单写出来啰））））三日减肥餐：【DAY 1】早餐（没工作时我都１１：００多吃早餐喔）黑咖啡或者红茶一杯烤吐司一片葡萄柚半个花生酱一小茶匙（这份菜单必须完全一致喔，不可以有任何不同）爱爱Ｌｏｖｅ小心得：刚睡醒这样吃还满饱的喔（笑），之后都在家里面写稿子，所以体力上也很ＯＫ）））午餐 (爱爱我有拍照啦，用餐时间约为下午３点左右）　黑咖啡或者红茶一杯烤吐司一片水煮鲔鱼半杯（杯的份量就以家里量米的米杯为基准，汤匙要装平匙，别太尖喔）　爱爱Ｌｏｖｅ小心得：这餐的水煮鲔鱼。。。让我想起猫咪罐头（囧），所以吃的时候千万别让猫咪发现呀）））哈哈哈，菜单里面允许加入的调味料只有胡椒粉＆盐巴！！

晚餐 (真的太丰盛，我吃了快一小时才全部吃完)黑咖啡或者红茶一杯（晚餐我就喝红茶，怕咖啡会让我失眠）苹果一个（正常尺寸的）葡萄半杯任何肉片２大片四季豆一杯香草冰淇淋一杯爱爱Ｌｏｖｅ小心得：晚餐的东西一定可以吃得很饱，不过我偷加了半小汤匙的和风酱给四季豆（哈）不知道这样可以嘛？！（肉片就加入黑楜椒和盐巴调味，爱妈帮我买了快乐猪。。。但其实我比较想吃７分熟的勒眼牛排啦。。。。被踢飞）））））），晚餐真的好饱，看起来减肥也没有很痛苦呀？？！！（误））））

三日瘦身餐迈入第二天。。。这就真的开始有点考验啦））））【DAY2】早餐(我一样是１１点多吃的）黑咖啡或者红茶一杯烤吐司一片水煮蛋一个香蕉半根（所以我请爱爸买的香蕉尺寸比平常小一半，但不是芭蕉喔)爱爱Ｌｏｖｅ小心得：早餐吃水煮蛋真的好幸福喔，我喜欢沾点盐巴更美味喔

午餐(这餐真的是史上最空虚的一顿)黑咖啡或者红茶一杯原味优格一杯咸饼干２片爱爱Ｌｏｖｅ小心得：光是看了这些东西。。。真的就有一股莫名的空虚感，如果要上班的人。。。会有足够体力嘛＠＠＂

还好我是选了在家里面写稿的时候来执行，不然如果要出门跑活动，这样吃肯定会发脾气啦（笑），大家可要ＨＯＬＤ住这天啦！！！！或者吃完快去睡午觉吧～～＂所以说上班族可以选择星期五－星期天来执行，比较不会影响到工作喔。

晚餐(还有大热狗可以吃））））　黑咖啡或者红茶一杯葡萄半杯香蕉半根绿花椰菜一杯热狗两小条或者一大根冰淇淋半杯爱爱Ｌｏｖｅ小心得：还好，忍过上一餐的空虚饼干之后，晚餐稍稍可以吃得比较开心一点啦！且我发现吃减肥餐有意外的好处，会怕肚子饿。。。所以早一点睡啦（哈哈）。吃完第二天的减肥餐，感觉到自己的下巴肉似乎有点点变薄的样子耶，早睡也好，皮肤看起来也美多啦））））

很快的就迈入了第三天，也是最后一天的减肥餐啦！【DAY3】早餐(一样晚晚吃，但是晚上有工作要上台北啦）黑咖啡或者红茶一杯苹果一颗咸饼干一片低脂起司一片

爱爱Ｌｏｖｅ小心得：有时间的话可以把起司放在饼干上稍微烤一下，幻想正在吃ＰＩＺＺＡ啦））））苦中作乐呀，人生要乐观以对！！！是不是～～而且每天我都会喝足２０００ｃｃ的水分喔！

午餐(我爱的水煮蛋又来了）））　黑咖啡或者红茶一杯烤吐司一片水煮蛋一个（爱妈特地帮我煮成＂温泉蛋＂的口感喔)爱爱Ｌｏｖｅ小心得：感觉上是第二天的午餐比较辛苦，今天吃的我都很ＯＫ喔！

晚餐(赶时间先吃一半，另外的只好带上高铁吃啦）黑咖啡或者红茶一杯水煮鲔鱼一杯（这先家里面吃，以免气味影响到别人）葡萄一杯香草冰淇淋半杯香蕉半根绿花椰菜半杯哈密瓜半杯爱爱Ｌｏｖｅ小心得：这餐的晚餐除了鲔鱼之外，其他都是蔬菜水果类食物，和我自己的饮食口味很接近，所以吃完也不太会饿！只是水煮鲔鱼都会一直让我想起胖胖喵的罐头哈哈～～这配方是号称有化学反应的，所以食物都要依照菜单喔，所以即便我不爱吃小美冰淇淋。。。我还是会乖乖吞下））））不要问我＂哪个菜是否可以换成哪个菜＂之类的问题＠＠＂，因为我也不知道呀（笑）））如果不相信这份菜单，爱爱我也建议你就别试啦～～～～哈哈哈哈之后，吃东西就可以依照平常的饮食来吃啰，当然，如果可以避免吃太油腻的食物会更好，一周７天可以选３天来吃这菜单，其他４天就正常吃。听说大概要１个月（也就是４个轮回）会有不错的效果。以上，是爱爱吃了第一轮的心得分享，第二轮回明天在开始吧，而吃完三日减肥餐之后，饮食口味也意外变得比较清淡喔）））

隔天拍照的时候，脸蛋真的有比较小一号啦（洒花））），而且还是我的美甲师说的喔（因为我去补指甲，她赫然发现我脸瘦啦）

虽然很不想承认。。。在Ｄ３减肥餐吃完之后的当天晚上，爱爱到了台北还被约去吃小火锅（囧））），但大家也知道。。。有时朋友之间约吃饭你回答：老娘我在减肥。。。一定会飞来一堆鞋子Ｋ我＠＠＂。。。

默默的我还是吃了火锅的涮青菜一大盘啦（哈哈），反正不要不吃，只要吃少一点就不会被发现啦（噗～～），也不要喝汤＋沾沙茶酱喔））），所以。。。一切都还好啦

正常吃之后。。。就可以和姊妹们去吃午餐啦））），这天拍周刊的通告都在壹传媒大楼，所以赶快把潘潘和晓敏约出来餐叙，刚好青柚的圣诞树超美。。。所以就来个假装圣诞ＰＡ的合照啦，谢谢出版社派了２个可爱的保母来照顾我（啾啾啾）））

而这回还录了＂国光帮帮忙＆现在才知道＂的通告，国光的美女们几乎都是小我一个头的美人儿。。。和她们一站起来我也太大只啦！电视果然是残酷的（笑）））但这回最开心的是我终于看到我喜欢的季妹妹啦，我从以前就好喜欢她喔。。。还有合照喔！改天工作花絮再来介绍吧）））

而爱爱的三日瘦身法实验，第二轮预计明天登场，有兴趣的朋友可以关注爱爱的ＦＢ粉丝页，我会随时更新瘦身餐的状况喔～～希望第二轮有更大的收获啦！ＰＳ：我没有量体重作纪录喔，因为体重很容易被水份多少所影响，减重是一条长期抗争的路，不想被这数字上下起伏影响心情。。。我只要看＂实际上＂的外表（例如脸蛋瘦了，或者裤头松了之类的啦））），数字我其实没有很在乎。。。周末愉快喔）））

爱爱Love