补钙只能喝牛奶？聪明选LAC优镁钙 完美灌钙

图/ LAC提供

现代人长期久坐办公室、少晒太阳、普遍缺乏运动，因此要如何强健骨骼成为现代人急迫的需求。根据卫福部公布调查，提出严重警讯：「国人近100%儿童与青少年及8成以上成人钙摄取不足」。钙作为身体骨骼及牙齿的主要成分，又因为所流失的骨质早期无明显症状，很容易被忽略，若是长期钙摄取不足，将对健康造成重大危害，因此，全年龄的人都应该注意钙质的摄取。

「钙质」能维持骨骼强健，也负责调节身体肌肉、传递神经关键讯息。根据卫福部建议国人钙质参考摄取量，7-9岁为800 mg(毫克)、10-12岁为1000 mg、13-18岁为1200 mg、成人则为1000 mg。若是不喜欢喝牛奶或有乳糖不耐症、没时间熬大骨汤……等，也可以选择优良的保健食品，只要聪明选择正确的配方就能帮助身体完整吸收，补钙又留住钙。

影响身体对于钙质吸收率的原因有很多，像是年龄、饮食习惯、身体维生素D3多寡、其他营养成分均衡与否都会影响。由于，身体骨骼的骨质自出生后会随着年纪而增加，大约在20到30岁会达到最高峰，因此，建议从13岁就可以开始补充钙保健食品。

选择优良的钙质来源也非常重要，新加坡保健食品大厂利维喜LAC 优镁钙，用心从德国百年大厂引进顶级的柠檬酸钙配方，吸收率高，为一般碳酸钙的2.5倍。钙、镁的黄金比例为2:1，而且内含多种复合营养素，如维生素C、维生素D、胶原蛋白(鱼)，让配方更完整。独创的细致粉末质地，可快速溶在口中，口感清爽又香气十足的柠檬风味，大人小孩都喜欢，上市以来广获好评，已成为一般民众的首购品牌之一。精心设计的随身小包装，补钙可以随时随身带着走，最棒的是「1条优镁钙的钙含量相当于1杯牛奶 (250毫升)」，让不喜欢喝牛奶的人也能轻松补钙，天天服用帮助钙质快速被人体吸收。

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