蔡依珊贪吃罪恶食物找快乐 三招维持辣妈身材
▲蔡依珊维持秾纤合度的身材，饮食与运动双管齐下。（图／卡地亚提供）
蔡依珊与连胜文结婚14年，育有2子，她始终保持秾纤合度的身材，每回公开亮相也展现自信光芒，她的秘诀除了运动，原来饮食习惯也有独门绝招，竟然是「先吃健康的，再吃不健康食物」，因为吸收了营养食物，不健康的食物就会少吃一点，同时又获得满足感。
尽量在家下厨身为红豆食府千金，蔡依珊也传承好厨艺，经常在家下厨让家人吃得美味又健康，她曾经因担心超市卖的咖哩块含反式脂肪，干脆自己动手做，加了苹果、洋葱、大蒜、姜、印度咖哩粉做成的咖哩块，让小孩吃得安心，她觉得再累也值得了。
▲蔡依珊透露偶尔也想放纵一下享受美食。（图／翻摄pattytsai13 IG，以下同）
罪恶食物前先吃健康食物蔡依珊招认自己爱吃罪恶食物，包括咸酥鸡、鸡块、烧烤 泡面、汉堡与洋芋片等零食，她说：「光吃不健康的精神会很差，但只吃健康的让自己很不快乐，所以我会先吃营养食物，等吸收了不健康的也会少吃一点。」她透露出席活动前，她会先喝了胡萝卜苹果汁、蔬菜汤，再敷上面膜、上妆，里外都顾好。
▲蔡依珊每天保持运动习惯，让精神更好。
运动一定要出汗因为当了老板，蔡依珊更督促自己运动，因为精神与心情都会变得比较好，她的运动原则一定要流汗排毒，每天至少半小时有氧运动，包括快走、使用滑步机都是简单又方便的运动，近期她也固定每周一次找教练做重训，偶尔与朋友相约打篮球或游泳，让身心获得平衡。