常加班超伤脑! 6大理由准时下班...连主管都不敢挡你

▲天天加班的你,已经快把办公室当自己家了吗?(图/达志示意图)国际中心/综合报导你常因为公司某些人每天迟到还能悠哉吃早餐,一到下班时间,包包收拾好就准备冲回去,让每天需要加班苦干的自己心生忌妒。先不论这种刻板印象的好坏,有项研究支持这样的工作方式:「努力工作不会自动转化为生产力!」国外网站《Life Hack》分析出6个原因,告诉你不必再为公司如此卖命了。

1.工作时数长会降低生产力「日出而作,日落而息」是自古流传典范,直到Henry Ford在1926年提出一项研究,人们对于工作时间的态度才有了转变。他发现,每天把缩短工时到8小时,一周工作天减至5天,会使工人的生产效率提高。他的研究也成为之后法律规范工作日与工时的标准,倘若员工超时,雇主必须支付加班费

近期也有美国研究发现,因为延长工作时间导致失眠,进而对思考能力与学习产生影响。2.升迁不是依据你的工作时数传统的思维是:「如果我工作努力,每天在办公室待到很晚;如果我整天都很忙碌,不像有些人会打混摸鱼老板肯定会注意到我的努力,所以当有升迁机会时,我肯定会被选中,顺利加薪!」倘若你是这样想,很不幸的,你可能被误导了!

因为你的主管是这样想的:「XXX很努力工作,我真的很欣赏他能在期限内完成工作;不过为什么这一点工作得花他这么多时间?OOO不用加班同样能完成,且品质也没比较差。」

所以倘若要升迁,你的主管也可能想:「XXX很辛苦也很认真,我知道如果升他他肯定会更努力工作,但他已经忙到没日没夜,升他上去还能加班多久?所以能够管理时间的OOO,肯定能承担更多的责任,才是最好的选择。」3.排列优先事项比苦干有效当我们的工作内容看起来越多时,就越有机会表现,也能够越容易得到感激和赞美。但这不一定是百分百正确的。因为事实上的情况可能是:「人们只是找你做些不是很重要的任务,只因为你从来没拒绝,因此他们也不是很在意。」

所以设定优先事项,学会拒绝他人是很重要的:「很抱歉我无法帮你,因为我没有时间做这些事情。」巴菲特也曾说:「成功的仁和非常成功的人之间的差别在于,非常成功的人几乎对每件事情都说『不』!」▼工作上要懂得拒绝,不必老是当滥好人。(图/达志/示意图) 4.工作狂不会让你更「可爱」这些人被称为工作狂,他们总是拒绝参与工作中忙里偷闲的时光,因为他们认为这是在浪费时间,认为一直坐在办公桌前,对主管而言印象会很好。

这种人还可能一早买好早餐到公司吃,拒绝与员工一起休息放松,独自一人坐在桌前吃饭并一边工作。这样做不会让你得到钦佩,同事会觉得你难相处,甚至觉得你是马屁精

允许给自己一些喘息的时间,不必一直处在高效能的紧绷状态,因为这反而会磨损你的工作效率;如果下午的工作很关键,但你又缺乏精神处理,那你就得加班或是把工作带回家,产生一个恶性循环。所以适时的安排余兴节目不但不会降低生产力,还能提升生活品质。

5.长时间事必躬亲,不会替你加分每个组织都有这类型的人,他们对于被交派的任务态度为:●为了确保处理无误,他们总是自己默默处理到好。●他们需要掌控从头到尾的每个细节。●他们无法信任他人能准时完成自己的部分。●他们不喜欢寻求协助,这会让他们看起来能力很差。●如果他们独力完成,觉得会受到更多敬佩与尊崇。若这听起来和你很像,那你必须了解无法委派属下工作或是爱管闲事只会证明2件事:你会做得很累、同事和主管都会对你很反感。下属会认为你不信任他们,同事觉得你很爱抢锋头上司觉得你不是当主管的料,若你试图让你的奉献在每个小细节都能使人留下深刻印象,那你会发现,这样的方式只会带来反效果。▼不用把事情全揽给自己做,大家会因此对你反感。(图/达志/示意图)

6.完美主义者等于长时间工作却无回报我们都很希望工作努力得到上级的肯定,但倘若我们一直抱持着这极端的想法,就会发生:• 我们继续自我猜忌,制造压力。• 我们持续的重写、重错,因为我们一直觉得可以更好。• 我们相信「完美」是可以实现的,只要多投入一些时间,再更努力一点。• 完美的产品意味着同事钦佩的眼光,会激励自己更上一层楼。

但事实却是这样的:• 我们寻求完美的时间越多,我们的生产力就越低• 为了追求完美,我们花越多时间工作,只会让效率越来越差。• 主管无法理解,为什么简单的工作要花那么长时间,开始怀疑你的工作能力。• 完美境界是个很好的目标,但却永远都不会实现,真正的目标是完成一计划,达到组织的要求。花数小时重写或重做,只是在浪费时间。★图片为版权照片由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用,任何网站、报刊电视台未经达志影像许可,不得部分或全部转载!