打桌球杀球杀很大 竟造成肩膀肌腱撕裂

优活健康网记者谈雍雍/采访报导

别一时发懒,当心造成姿势不当,肩旋转肌腱撕裂上身。医师指出,许多人常有的坏习惯,就是开车、用电脑时懒得转身,硬伸手往后拿东西常会造成肌腱伤害。曾有一名52岁的李先生兴趣是打桌球,尤其是杀球时,特别有成就感。最近他感觉右肩隐隐作痛,甚至晚上痛到难以入眠;经诊断为肩旋转肌腱撕裂伤。由于服用类固醇消炎药合并电疗热疗效果不好,在经过增生治疗后才改善疼痛

▲ 打桌球杀球杀很大 竟造成肩膀肌腱撕裂(图/优活健康网提供)

过度、不当使用是主因台北市立联合医院阳明院区复健科江研壹医师说明,肩旋转肌腱是在关节中,由四条连接肩胛骨肱骨肌肉群组成,让手臂可做上举、丢掷、推拉、旋转和伸前动作等。还会造成肩旋转肌腱症候群成因,主要是过度使用,如提重物、提行李晒衣服等;其次是使用不当,如驾驶座的人不转身而伸手至后座拉扯取物,电脑族习惯性的随时拉取身旁东西,而不用身体转动来辅助拿取,临床上甚至还遇过有人在睡觉拉棉被时,因为姿势的不当而受伤。

肩旋转肌腱撕裂患者,若经消炎药或是电疗、热疗等治疗效果不佳,增生注射方式也是一种选择。江研壹医师也说,针对受伤部位注射类固醇方式是比较常见方式,然而注射类固醇会使得组织变得比较薄与脆弱,且无法改善关节的稳定性,所以长期下来,并不适合使用于运动选手与日常生活相对需要劳力的患者。

增生注射为辅助 复健运动仍不可少

而增生疗法是将高浓度葡萄糖水、高浓度血小板血浆等注射在受伤部位附近的韧带、肌腱着骨点,借由增生剂来引发自身的修复反应,以达到组织增生,强化韧带效果。但增生注射并不是万灵丹,假如患者接受注射治疗4次后,症状完全没有任何改善,通常就认为注射无效。

接受增生注射治疗,仍需复健!江研壹表示,增生注射治疗只是整体治疗的一部分,并不是打了针其他都不必做,在疼痛感降低或消失后,患者应该在专业人员指导下进行肌力耐力训练与拉筋训练。平日也应避免提取重物与避免不当的运动和过分使力,或从事需要劳力工作者,工作前可先热敷并暖身,以免伤害上身!

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