儿时阳光曝露量占一生80%　医建议：从「物理防晒」着手

▲气温不断飙高！医师提醒幼童的防晒不可少。（示意图／记者李佳蓉摄）记者李佳蓉／综合报导全台天气持续飙高温，让许多民众大喊吃不消！皮肤科门诊也陆续出现因户外工作或活动晒伤而求诊的患者。卫福部南投医院皮肤科医师李瑜芬表示，炎炎夏日除了大人要做好防晒，好动的儿童族群防晒更重要。医学研究也显示，儿童时期的阳光曝露量占一生中的80%以上，而医师也建议6个月以下婴儿不要使用防晒品，较大幼童建议以纯物理性防晒品较佳。

李医师指出，儿童尤其是婴儿的皮肤柔软细致，还在慢慢成熟发育中，相较于成人来得薄，因此对于外界的环境刺激、紫外线的伤害，防御力并无成人来的好。因此建议儿童防晒工作首要为避开阳光直射，居家可使用遮光性佳的窗帘，户外活动应避开上午10点至下午2点紫外线最强的时段，平时可走在骑楼、建筑物阴暗处、树荫下等；若是婴儿，出门则可善用婴儿车的遮阳蓬。▼儿童防晒工作首要为避开阳光直射，走骑楼或是建筑物阴暗处。（示意图／记者季相儒摄）

美国食品药物管理局建议，6个月以下的婴儿不要使用防晒产品，以遮蔽阳光为主要防晒策略；6个月以上的幼童则建议选择物理性的防晒品较佳。由于物理性防晒是利用「反射」紫外线的原理以达防晒效果，只要是非奈米等级的大分子就不易被人体吸收，造成刺激及过敏的机会也较小。而常见的物理性防晒成分为氧化锌（zinc oxide）及二氧化钛（Titanium Dioxide），另外防晒乳最好不要选用添加过多的萃取成分、色素、香料及防腐剂等。李医师表示，一般常见的防晒系数标示有SPF（抗短波紫外线UVB的能力：防晒伤）及 PA（抗长波紫外线UVA的能力：防老化）。在防晒系数的选择上，并不是越高越好，可根据出门时间长短、阳光暴露量，选择适当的系数，一般细数越高的防晒质地会越黏腻厚重，对于肌肤易造成负担或阻塞毛孔形成小粉刺。另外防晒产品建议于出门前30分钟均匀涂抹于需要部位，视情况、流汗程度适时补擦，无限定次数，返家后使用一般肥皂、沐浴乳即可卸除。▼防晒系数越高的产品，代表质地越黏腻，容易造成肌肤负担。（示意图／记者黄克翔摄）