发烧别急着吃药！3阶段处理更快退烧
发烧分成发冷期、发热期及退热期三个阶段。（达志影像/shutterstock)
发烧是人体发炎反应所造成的现象，是身体发出的警讯。80％的发烧是由外来的感染引起，另一则是体内异常细胞导致发炎反应所致，如痛风、免疫风湿疾病、癌症等。
这些感染源会使下视丘的体温调节中心，将原本的体温设定点调高，于是身体就会开始发烧了！
那么，体温要高到什么程度才算发烧？书田诊所家医科主治医师康宏铭表示，正常人早、晚体温并不相同，下午会比早上高一点，早上6点时，口温大约是37.2℃，下午4点时，口温则约为37.7℃，所以平均体温为37.5℃，如果量得体温超过这个温度，就表示发烧了。
然而，发烧分成发冷期、发热期及退热期三个阶段：
此时的照护应以保暖为主，以预防打寒颤，若有口渴现象，应补充温水。此阶段不可进行物理性降温，如温水拭浴、躺冰枕等都应禁止，否则反而刺激体温中枢烧得更厉害。
2、发热期：全身温热、呼吸心跳变快、头痛、倦怠等。
此时应注意水分的补充、营养的摄取，并留意是否出现脱水症状，可视病人状况给予退烧药或物理方式降温。建议在服用退烧药30分钟后，体温若持续高温时，再以物理方式辅助降温，减轻病人不适。
3、散热期：流汗、体温稍降。
体表会藉排汗来散热，所以应补充水分、注意适当保暖，并且把汗水擦干，换穿宽松、易吸汗的衣物较佳。
康宏铭说，绝大多数发烧为一般感冒所引起，成人如果有明显的感冒症状，例如喉咙痛、流鼻涕及咳嗽等，可服用退烧药，而使用退烧药的时机是，当病患烧到38.5℃度以上，且伴随着头痛、肌肉酸痛及疲累而无法忍受时，就可考虑服用退烧剂来减轻病患的不适。
值得注意的是，有些是受风寒而非感冒，受风寒多因为是淋雨引起打喷嚏及发抖，一般冲冲热水澡、吃药就好，但由于受风寒易与感冒混淆，有的感冒还以为是受风寒，猛喝姜汤，导致喉咙更痛、更肿、发炎得更厉害，适得其反。
另外，像是糖尿病、肝硬化、肺病及洗肾患者等免疫力较差的族群，亦应特别谨慎，发烧时最好在第一时间让医师诊治。而女性发烧时也要特别小心，若感染了急性肾盂肾炎，由于多数女性不太会一并描述腰痛，常常会疏于诊断。
此外，感染到登革热，在发烧的同时也会头痛，症状跟一般感冒很像，需要特别注意鉴别诊断。
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