防疫「顺时中」 眉心也要顺时钟中医调理心轻松
▲宁心穴位如「印堂穴」，印堂位于「眉心」中央，也是镇静要穴，只要平常用指头顺时针按压，可以有安神镇静的功能。（图／记者林悦翻摄，下同）
新冠肺炎疫情不见趋缓，48岁杨太太每天起床、午饭、傍晚、睡前各量一次体温，听到先生咳嗽打喷嚏就害怕，自己体温只要超过37.1度就开始担心，自从肺炎感染人数破百以后，杨太太没有一天睡得好，因而求诊中医协助。
台南市立医院中医部郭祐睿医师提到，最近门诊出现不少，突然觉得胸闷、心悸、失眠，问诊发现大部分是对疫情有点恐慌的患者。郭祐睿医师表示，心主神，所有的情绪、感情、思考都跟心有关系，所以要中医说「宁心」才能「安神」，除了开立安神的的药方内服，也建议平常可以按压穴位保养。宁心穴位如「印堂穴」，印堂位于「眉心」中央，也是镇静要穴，只要平常用指头顺时针按压，可以有安神镇静的功能。另外可以按压「神门穴」，神门穴位于小指跟无名指指缝，延伸到手腕横纹的交叉点，也具有安神定志的功用，是可以用来治疗失眠、焦虑、紧张甚至止痒的穴道。
平日保养也可冲泡安神茶饮，中医对于养心安神最有名的方子是甘麦大枣汤，尤其针对心神不宁、失眠多梦、烦躁焦虑的状态，经过研究甘麦大枣汤可以舒缓自律神经失调，平日茶饮可用炙甘草2钱、麦芽1两、大枣1两，以2000c.c.的水煮开后即可使用。
面对疫情，除了做好自我防护措施，减少至人多的场所，降低感染风险。若仍有过度紧张的情绪，中医认为「忧伤肺」、「思伤脾」、「恐伤肾」，在高压的情绪下，五脏六腑都会损伤，建议有失眠恐慌的民众，可找中医调理安定心神。
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