放重金属音乐没有用 4个开车提神小方法帮你赶走瞌睡虫
▲疲劳驾驶的危险等同酒驾，开车上路前应保持充足睡眠。（图／翻摄自达志示意图，以下同）
「疲劳驾驶」等同酒驾！根据交通部统计，疲劳驾驶是交通事故的肇因之一，若驾驶只睡4小时就开车，发生车祸的机率将提高10倍。在法律规范上，若经查证连续驾车超过8小时，将可处以1,200-2400元罚锾，而且若归责于汽车所有人者，还会被吊扣驾照。适逢年假返乡，遥远路途加上塞车，难免会有一些睡意涌现，《ETtoday车云》也提供几个方法，帮助驾驶朋友赶走瞌睡虫。
《补充睡眠》
当然最根本、最安全的方式就是补充睡眠！除了前一晚要有足够睡眠外，当开车感到疲惫时，也应就近将车辆停置安全区域或国道休息站，确实小憩休息一番后再上路。另外，上路前也不宜吃太饱，或待消化一段时就后再开车，避免血糖升高容易爱困。
▲建议驾驶朋友在高速公路每行驶100公里后就应前往邻近国道服务区休息，养足精神再上路。
虽然边开车边吃东西会有造成分心的疑虑，但当睡意袭来，可透过嚼食口香糖来避免打瞌睡。不过要注意的是，尽量选择无糖口香糖或无糖分的零食、饮料，避免摄入糖分造成血糖升高，反而更加想睡的窘境。
▲可选择「无糖」零食让嘴巴动起来，赶走瞌睡虫。
若发觉自己开车想睡时，可透过开启外循环、开窗等方式，减少车内低含氧量空气。同时在空调温度上也可以调低一些，避免车室过于温暖更加想睡。
▲空调方面可调低温度，并打开外循环或车窗／天窗保持新鲜空气。
《挑对音乐放》
开车想睡时，播放音乐也是赶走瞌睡虫的好方法。不过要注意的是，在音乐选择上并不是重金属、摇滚音乐就特别有效，而是要选择与心跳类似节奏的音乐，也就是每分钟60-80次的频率。因为若节奏太快、或音乐太大声，反而容易使驾驶烦躁，并采取激进的操驾方式；若音乐节奏太慢，则反而会更加想睡。
▲音乐选择上应以每分钟60-80频率节奏为主，重金属、摇滚音乐可能会使驾驶感到烦躁。