惯坏了？陆人纷现「收假症候群」：焦虑、郁闷、头痛

大陆中心／综合报导

大陆的「十一长假」才刚结束，许多上班族出现了害怕上班、没有食欲、注意力不集中、疲倦、心情低落等症状。由于本次大陆假期长达8天，许多人没办法第一时间把状态调整回来。台湾由于「连续长假」不多，收假症候群多半只会出现在军人、或刚放完春假的上班族身上。

▼收假最痛苦的莫过于义务役军人。（图／翻摄自网路）

综合陆媒报导，中国大陆本周的关键词将会是「 调适」；因为民众经过很长一段时间的吃吃喝喝、放松心情，长假结束后很容易会引发「收假症候群」。症兆包括了「没有食欲」、「疲倦乏力」、「心情低落」、「肚子痛」、「头痛」、「注意力不集中」、「工作效率低」、「注 意力不集中」等。

专家表示，会出现前述现象，是因为民众被强迫从轻松惬意的生活回到忙碌的工作或学习状态，「放假节奏 」与平日的规律生活之间存在落差所造成。民众想要快速消除这些不适，关键在于充足睡眠、 清淡的饮食、适量的运动，不继续放纵「惯坏了的胃口」。