过年想增肌乱吃 游书庭「嗑肉狂泻」哀嚎：假期都在马桶上
游书庭常在Youtube分享运动教学影片，频频收到粉丝询问锻炼秘诀，不过他自曝某年春节因学业繁忙，独自留台北过年，想犒赏自己吃顿大餐，当时大啖多种肉类与炸鸡，未料肠胃脆弱无法在短时间吸收大量油脂适得其反狂泻，最后整个假期都在马桶上度过。原本想增肌最后因狂泻反减3公斤。
▲游书庭、刘家芸联手做年菜。（图／艾迪升提供）
今年他记取教训向同门气质营养师刘家芸请益健康食谱，合力打造一桌营养美味的健康年菜，让在外游子也能大快朵颐。游书庭、刘家芸设计的健康年菜有「鸿运翡翠三层鲜、团圆玉子海霸王、黄金双拼海上鲜、富贵玉树龙王宴」。制作黄金双拼海上鲜时，游书庭熟练地将虾滑填入大蛤蛎中，没5分钟就将新鲜食材备妥入锅清蒸，一旁刘家芸惊呼：「你真的很认真耶！」更夸游书庭选食材相当用心，有别于传统年菜大鱼大肉，整桌料理不但有优质蛋白质、低卡且富有纤维质，色香味俱全也符合健康饮食条件。
师兄妹两人从备料到烹煮上桌耗时3小时，由游书庭掌厨、刘家芸担任小帮手，她笑说：「我通常在家也是二厨帮忙备料工作。」对游书庭手艺甘拜下风。游书庭认为过往都是长辈准备年菜给晚辈吃，如今长辈年纪增长、自己也已长大懂事，该是换他煮给长辈吃了，他得意说：「这回牛刀小试，学一手好菜换我返乡煮给家人吃。」好好孝敬老家长辈。
刘家芸表示每逢年节过后，许多咨询者因大鱼大肉毫不忌口体重进而飙升，更有人因此连续15日严重便秘，她语重心长说：「吃一口肉就要配一口菜，肠胃健康超重要。」或服用益生菌减轻肠胃负担。游书庭表示庆幸自己有向刘家芸讨教，虽然煎炸烹饪的食物让人食指大动，要是不留意吃太多，过完年也要跟着「大动」才能消耗热量，他自信满满说：「之后过年朋友想吃私厨好料欢迎找我。」由健身狂人和专业营养师双重背书，保证健康美味又喜气。