寒流低温回家即冲澡 慎防心脏冻未条
文图／康健杂志入冬最强寒流发威，全台猝死意外频传。一位57岁工人，下工后回宿舍洗澡时突然昏倒，被发现时已无生命迹象，研判是户外低温，回到宿舍后又马上洗热水澡，温差过大而引起心肌梗塞猝死。天气忽冷忽热温差大情况下，最容易让血压失控！
如果从寒冷的户外走进温暖的室内，应先休息30分钟～1小时，再洗热水澡，且水温不可过热，洗完之后也不要马上进入太过寒冷的地方，以免因血压不稳，增加中风危险。
心脏基金会执行长、台大医院心脏内科主任林俊立表示，日本曾有研究，民众在下雪时，户外0度、进到室内20度，若突然洗40度热水澡，容易造成血压不稳，甚至增加中风风险。温差越大，心脏压力也会增加，容易改变心血管收缩状态，增加心脏负荷，导致心肌缺氧，进而引发心肌梗塞。对于有高血压、心血管疾病的长辈，也容易引发脑中风。
如何控制血压，避免中风、心肌梗塞，专家有两大提醒：
一般门诊中，医生会先排除可能的促发因素，除了气温变化、剧烈运动外，也常见患者因暴怒、紧张、焦虑导致血压飙高，可能过一会又会回复正常。建议先排除突发因素，至少半小时后再量一次血压，避免因为紧张血压愈量愈高。
门诊时，医生也不一定会开降血压的药物，有些高血压是失眠、焦虑引起的，可能开立安眠药或镇静剂，请病人回家好好睡一觉，等睡眠充足了，血压自然就会降下。
每个人血压的日夜间波动都不太一样，吃药时间或剂量不对，都可能让血压忽高忽低。
有些人早上吃降血压药，把早晨飙高的血压降下来，但到中午时却变得降太低，出现头晕等低血压症状，等到傍晚药物作用降低，血压又再度飙升。医生建议这类病人可以把药挪到傍晚吃，或是将药的剂量减半，分别在早上和傍晚吃。
本来就有服用降血压药物的患者，如果出现血压飙升情况，再固定测量血压2～3天后，若血压还未回复正常，再回诊与医生讨论是否需要调整药量。自行加重剂量，可能让血压降得太低，产生低血压，更是危险。
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