滑手机伤眼睛?女高中研究:调低亮度这招赞

曙光女中学生在清大教授周卓𪸩(右)的指导下,对手机蓝光App进行一系列实验。(邱立雅摄)

民众滑手机已成生活习惯,但手机光线却对人体影响,曙光女中学生与清大研究合作,在清大教授周卓𪸩指导下,进行手机滤蓝光App测试,发现大多数App效果并不佳,研究结果发现还是调降荧幕亮度为佳。担任顾问新竹台大分院眼科医师叶伯廷建议民众降低使用3C设备频率

不少民众对于黑暗中使用手机、手机有蓝光等等对眼睛伤害大,曙光女中学生与清大研究生合作研究发现,相对于开灯,关灯看手机对眼睛与生理反而较安全,但在暗黑中使用手机必须调低手机亮度,需与环境同样暗度。

周卓𪸩解释,眼睛同时具备光视觉与暗视觉,因为在暗的环境之下,眼睛会启动视觉作用,等于光视觉与暗视觉轮班运作,如此则无过度负担的问题

此外,蓝光也是研究团队关心话题,学生们下载了手机App排行榜前4名的滤蓝光软体进行测试,发现大部分滤蓝光模式只是安慰剂,效果并不显著,反而将光线条暗一点,保护效果提升至8成。4款App中仅有1款同时具备滤蓝光及降低荧幕亮度功能

参与研究并担任顾问的叶伯廷指出,在一片漆黑中,手机亮度太亮瞳孔自动调节光线,暗的时候瞳孔变大,但手机照射光线较多又近距离使用,对眼睛伤害比较大。

叶伯廷建议民众尽量减少使用3C产品,睡前至少半小时不要滑手机,由于人造照明都是违反人体生理,会造成生理不平衡现象,灯太亮会抑制退黑激素产生,影响睡眠。