减肥照吃麻辣锅! 茵茵「4秘诀公开」体重Hold在4字头
艺人茵茵身高168公分,体重始终保持在4字头、24腰的魔鬼身材,即便如此,仍保有控制饮食的习惯,近日为了在舞台剧中呈现最佳体态,开始实行节食减肥,期间难免会嘴馋,跑去大啖麻辣锅,于是用了4个办法避免吃进过多的热量,「减肥节食一样可以吃麻辣锅!」
▲▼茵茵体重始终维持4字头。(图/翻摄自茵茵IG)
茵茵在脸书透露,减肥期间吃麻辣锅时,她会把汤头去油,菜盘里只能有蔬菜,关于隐藏高热量的沾酱,也要少量食用,此外,对于是否能吃淀粉类,她也亲自回答网友疑问,其实是可以吃的,份量大约是「2/3个拳头大。」
▲茵茵分享减肥时的麻辣锅吃法。(图/翻摄自茵茵IG)
事实上,茵茵过去也曾分享如何在2周内快速瘦身的地狱菜单,希望能在短时间内,至少掉个1、2公斤,从照片中可发现她只吃玉米笋、鸡蛋、金针菇、生菜、山药等养生食物,让人窥见女艺人维持身材辛苦的一面,但她也提醒大家要量力而为,不要因为减肥而伤了身体。
▲茵茵曾公开自己在2周内快速瘦身的菜单。(图/翻摄自茵茵脸书)
除了调整饮食习惯,从脸书中能看到,茵茵经常去健身房疯狂运动的照片,无论是打拳、或是练腹肌,样样都难不倒她,也会透过跳舞保持完美曲线,惊人毅力令不少网友都很佩服。
▲茵茵靠运动维持窈窕身材。(图/翻摄自茵茵IG)
茵茵脸书全文: