「静脉曲张」严重恐致命！医供4招自我检测法…肥胖民众要当心

▲小腿肌肉不够力、长期久坐或久站的人都可能罹患静脉曲张。（图／记者严云岑摄）

记者简仲豪／综合报导

静脉曲张是一种不正常地不断扩张和扭曲的浅层静脉，其症状可能会导致该部位胀满或疼痛，严重恐并发脚踝处出现急性脂肪坏死，且女性比男性受影响的可能性更高。医师江坤俊在节目《健康2.0》上表示，罹患静脉曲张的人可能是因瓣膜坏掉、小腿肌肉不够力、长期久坐或久站的人，造成静脉血管鼓张，进而衍变成皮肤病。

江坤俊解释，静脉曲张其实是一个很常见的问题，但它不仅是外观影响，严重一点的患者，可能会致命。他指出，初期病患可能只会出现一些像蜘蛛网的血管浮出，但浮起的血管越来越大的时候，周围血管会出现发炎的状况，因血液长久在一个部位没有流动，造成一些发炎物质产生，甚至出现蜂窝性组织炎。另外，血液循环若持续没有改善又合并溃疡的时候，伤口会非常难愈合。

▲脚部容易抽筋也是静脉曲张的警讯之一。（图／记者李佳蓉摄）

江坤俊表示，并不是每个人的静脉曲张都能那么明显，事实上有很多人静脉曲张自己根本不晓得，所以建议平时在家可以用下列4种方式自我检测：

1.站立不动5分钟，观察脚部是否有鼓张的静脉或是蜘蛛状血管。

2.脚部非常肿胀现象，严重时甚至两腿粗细不一。

3.脚部容易抽筋，尤其夜间睡眠时。

4.脚部肌肉常酸痛，肿胀感级容易疲劳。

▲透过这招可以帮助久坐或久站的民众舒缓小腿静脉血管。（图／记者简仲豪摄）

江坤俊也提醒，某些民众要特别注意罹患静脉曲张，如遗传、肥胖者、服用口服避孕药、长期便秘者、需长时间久站或久坐、中高年女性等都是高风险群。为避免上述民众受静脉曲张困扰，江坤俊提供一套纾缓法，首先双脚平行，伸出右脚至左脚前，弯腰至90度下压5次，让前脚肌肉绷紧，透过这样的做法可以将堆积在小腿的静脉血液往上打回心脏。