开口怕臭晕人！中医师授「私藏自制漱口水」5分钟就搞定
▲中医师推自制中药漱口水，有助预防牙龈发炎等牙齿问题，进而改善口臭。（图／翻摄自pakutaso）
不少人饱受口臭困扰，不管怎么洁牙或使用口香剂都没用，对此，中医师指出，如果是牙齿导致的口臭，中医会归类为胃火旺，建议可使用中药水漱口，有助减少牙龈发炎、预防蛀牙，包括金银花、薄荷等药材都可以当做漱口水使用，或是也可自制「银花清新漱口水」。
中医师赖睿昕指出，用中药调配的漱口水，有助将牙齿表面没有被细菌发酵的食物冲掉，减少牙齿发炎的机会，不只金银花、薄荷，其他如淡竹叶，荆芥，玄参，生甘草等，就很适合当漱口水使用，能够抗菌、改善牙龈发炎。
若要自制漱口水配方，药材部分需要准备「金银花2钱、薄荷2钱、淡竹叶5钱、玄参3钱、生甘草3钱」。赖睿昕说，金银花清热解毒、玄参滋阴消肿、薄荷发散风热有抑制发炎、止痛，而淡竹叶清凉解胃热、生甘草则可清热、抑菌。
只要将准备好的中药材加入1,000ml水煮沸5分钟，放凉即可使用，随时漱口。赖睿昕提醒，可在口中含20c.c中药漱口水，先低头让漱口水浸泡口腔前部牙龈，再来向左、向右摆动，泡左右侧牙龈，接着往后仰浸泡后侧牙龈，每次浸泡约3分钟后即可吐出，建议在每天饭后使用。