力行戒糖革命！她们一家人脾气全都变好了
「自从全家不吃糖，每一个人的脾气就莫名变好了！」这是部落客Jaguar小姐，全家在力行戒糖革命后，所发现的第一个神奇现象。
▲ 力行戒糖革命 她们一家人脾气全都变好了（图／优活健康网提供）
在她的部落格中，洋洋洒洒好几篇，仿佛迫不及待的要告诉别人，糖吃太多真的会让情绪失控，就在戒糖之后，所有的心得文，也被众多网友广为流传，究竟Jaguar小姐的全家人，是怎么在各种高糖饮食的围攻之下，顺利突围杀出血路，成功戒糖？又是什么样的机缘，让她开始展开戒糖计划？
频频吃糖老公易暴怒 仿佛要「把人千刀万剐」
其实，这一切都要从她的老公说起，谈到老公与糖之间的「战争」，Jaguar小姐脸上露出了一丝无奈，她说先生一直以来都是位好好先生，但唯一有个问题是，他平均每2～3个月，就会像颗不定时炸弹一样大爆发，明明只是一点小事，却能气到想「把人千刀万剐」那种感觉。
由于先生是美国华侨，碳水化合物、甜食对他来说早已是正常的饮食习惯，而这次之所以会发现先生的问题，是因为当先生不吃糖时，情绪都处于平稳、安定的状态，但一碰了糖，2～3天后的早上，情绪都就会瞬间掉入深渊，仿佛全世界都与他作对般。这就好像毒品的戒断症状，「瘾头」难戒，根深蒂固。
至于女儿，因为她本身就对小麦麸质过敏，所以，在饮食上除了都是由Jaguar小姐亲手烹饪外，也几乎很少吃零食，但就在去年全家人到美国旅行时，美国太多食物都含有高糖，像是各种维他命软糖、无麸质零食等；还不知糖这么可怕的Jaguar小姐，破戒让女儿吃甜食，女儿因此难敌诱惑，宣告「破功」，开始与糖为伍，就此如同先生一样，愈陷愈深，宛如一场噩梦。
Jaguar小姐回忆，旅居美国的那些日子，女儿几乎每天早上吃好几颗维他命软糖，而冰淇淋、甜饼干等零食也越吃越多；就在维持这种习惯一个月后，某日，女儿竟将她所做的早餐通通推掉，吵着只要吃糖。
「开始吃糖的那段日子，女儿就与先生一样，动不动就会情绪化」她说，这时她才发现，女儿变的跟以前完全不同了，也让她不禁联想，难道这一切都与糖有关？
从困惑，到怀疑，所有引发情绪不稳的线索，似乎都指向「糖」，不过，这些疑点似乎尚未给她们全家，一记当头棒喝，直到再一次爆发性的争执后，才展开这一切的戒糖计划。
她回想，有一天先生的脾气突然又炸开，她生气的对先生说，「难道你们糖尿病都这么容易暴怒吗？」，一句重话，打在先生的心头上，从此先生开始不断钻研国外的文献资料，意外发现，糖真的会对情绪产生影响，所以就拿自己当做白老鼠，进行一连串的戒糖、戒淀粉试验。
「结果身体真的不一样了！」她惊呼，原本先生情绪起伏大、右脚拇趾开始失去知觉、右眼视力变模糊，但自从进行低糖饮食及戒糖后，他发现自己不只思绪变清楚、观察力变好、情绪变得稳定外，也让他脚趾知觉及视力渐渐恢复，从濒临糖尿边缘抢救回来。 女儿也在停止所有甜食后，重新回到稳定讲理的模样，差别非常大。
戒糖从小就开始 记住３点远离危害
然而，全台步入糖瘾时代，要撇开与所有含糖食品的牵连，恐怕是难上加难，「大人要戒糖，难度可能较高，」Jaguar小姐建议，家中若有小孩，建议一定要从三岁前，味觉尚未受到「设定」前开始，若从小吃糖吃习惯，长大后要戒就要耗费各种苦工。至于该怎么做，她强调，少吃零食、少喝甜饮、外食尽量能避开就避开，因为这些人造食品及外食往往顾及口感与味道，很容易吃进过多的糖份。
Jaguar小姐的脸书粉丝页上，以「我们正在冒险」为名，不难看出，一家人乘风破浪，活在当下享受时光的乐活理念，仿佛也道出，从「戒糖冒险」，凯旋而归喜悦满载的心情。
资料来源：优活健康网