美忍者／注意！办公室内会造成「经济舱症候群」的行为
图、文／美忍者
“经济舱症候群”这个说法渐渐定型了，当然不光只是经济舱的座位而已，头等舱及商务舱也可能引起深度静脉血栓症。
坐在不方便活动的飞机里，加上干燥低温的坏条件，在数小时无法活动的情况下睡着的话，下半身的静脉就会瘀血，水分不足导致全血黏度上升。
这时造成的血栓若顺着血流到达脑部就会造成脑梗塞，到达肺部的话就会导致肺栓塞，到达心脏则会造成心肌梗塞等，症状严重的话还有可能导致猝死的可怕现象。
根据『Mail Online』的资料，要告诉大家，在陆地上、尤其是办公室，其症状发生的可能性更高。这究竟是怎么一回事呢？
原因就是因为“不动”。根据纽西兰的调查显示，一般年轻世代的公司员工，4人之中就有3人在午餐时并没有外出的时间。
但是，持续坐在椅子90分钟以上，维持相同的姿势，膝盖后方的静脉血流就会减少50%！
最好是找间漂亮的咖啡店悠闲地享用午餐。但是不管怎样都抽不出时间来，只能在座位上用餐的时候，最好采取可以避免经济舱综合症的行动较佳。
作为对策，可以参考以下的做法：
・绕公司一圈
・用楼梯走动
・扭转脚部与腰部
・确实摄取水分
只要加上一点不用外出也可以进行的运动或是坐着也可以做到的对策，就可以大幅减少出现症状的风险。
纽西兰的医师Wesley说：不采取对策而持续在办公桌上吃午餐的人，形成血栓的机率高达2.2倍，而注意到自己每天不断重复着这么危险的举动的人却是少之又少。
长时间维持相同的姿势是美容的大敌—＂水肿＂的一大原因。每到傍晚腿部就会肿胀的人，在工作时最好偶尔要站起来。
有正座文化的日本人使用椅子不过是百年前的事。为了维持美腿，随时注意频繁地活动腿部说不定也是不错的。
(文章来源：http://biranger.tw/archives/4259)
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