女性「每周工时逾55小时」易罹忧郁症 专家3点分析背后原因！
▲女性「每周工时逾55小时」易罹忧郁症，专家3点分析背后原因！（图／记者彭怀玉拍摄）
女性超时工作容易罹患忧郁症！根据一份最新研究发现，每周工作超过55小时的女性，和每周工作时数在35-40小时相比，较容易出现忧郁症状，且周末工作的女性，罹患忧郁症的风险也比男性高。专家也认为这和女性的「角色责任、身体结构、个性」有关。
该研究为英国伦敦大学研究团队在2019年2月发表于《流行病学与社区健康期刊》的最新研究。研究选自英国家户调查（UKHLS）的大型纵向研究中第二波（2010-2012）的23,403名成年受试者（包括11,215男性及12,188女性），除了基本资料外，收集他们工作情况，包括工作长度、是否周末工作、工作条件等，也以一般健康问卷问卷测量忧郁状况。
研究发现，每周工作超过55小时的女性，和每周工作时数在标准时数间35-40小时的女性相比，出现忧郁症状的机率多出7.3%，且周末工作的女性，罹患忧郁症的风险也高过于男性，分别为4.6%、3.4%。
高雄市立凯旋医院院长周煌智说明，工时长不仅会产生工作疲劳，同时也会造成忧郁现象，性别差异的原因可分为三个部份，第一是「角色责任」，女性除了工作业务外，还要照顾子女、扶养上一代和处理家务事等，身兼多种角色，这种情况在东方社会更明显。
▲研究发现，女性工时过长容易罹患忧郁症。（示意图／翻摄自pakutas）
其次为「身体结构」不同，女性因体内贺尔蒙的影响，在月经周期、怀孕生产及停经阶段，荷尔蒙会产生剧烈变化，情绪易受到波动；最后则是「个性」，女性较为细腻，在事情处理上留意较多，相对地也会产生困扰，男性则较大而化之。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，可以观察身边的「她」是否有极端的情绪、易怒、不耐烦、无故想哭、遇到不顺的事情一昧放弃、否定自己存在的价值等，可适时主动释出关心，让对方愿意说，当个倾听者，也可与家人商量，在非上班日时，是否能帮忙代劳照顾孩子。
除了企业提供友善的职场环境外，家庭成员更需彼此配合，多体恤另一半，在分工家务上更加包容，同时多沟通。叶雅馨也建议，女性工作者平常尽量维持规律的作息，每天至少留给自己半小时独处，更要适时勇于开口求助，平常建立喘息的资源及口袋名单。