起床后先刷牙还是先吃早餐？专家答案惊人
起床后直接吃早餐，专家曝：20分钟后下场悲剧。（示意图／中时赵双杰摄）
早上起床到底应该先刷牙，还是先吃早餐？专家表示，其实早上刷牙的目的，不只是追求口气清新，如果吃早餐前没有先刷牙，食物的糖分将变成细菌的武器，短短20分钟内，牙齿就会被大量的「酸」腐蚀！
网路温度计《DailyView》报导，根据由医护人员组成的医学粉专「VItaminS 爱他命」指出，起床后刷牙，最重要的目的是防止口腔内的细菌大量孳生，因为造成牙齿不健康的细菌孳生力超强，就算睡前有认真刷牙，经过一整晚的睡眠，细菌仍然能从1只变成1千6百万只！
如果吃完早餐后再刷牙，口中的细菌会在分解早餐后产生酸，更容易腐蚀牙齿；若是起床后先刷牙，牙膏中的氟就能成为牙齿抗酸的盾牌，帮助强化牙齿表层，但氟要产生作用需要一点时间，所以VItaminS 爱他命建议，早上刷完牙后半小时再吃早餐，最能有效保护牙齿。