刘寅娜S曲线靠起床先拉筋 早餐四组合健康吃不怕胖
刘寅娜的牛奶皮肤和完美身材真的惊呆大家了！这次她以代言人的身分来台湾参加活动，也大方和我们分享自己私底下保养和减肥的秘诀，你们记得以前的刘寅娜也是丰腴型的女生吗？现在的她除了运动外也养成一套健康的饮食习惯，所以不忌口也不担心发胖，原来欧妮早餐都是这样吃的～
刘寅娜分享她会强迫自己每天摄取蔬菜、水果，而很久之前她就养成早餐吃苹果的习惯，它不只有助瘦身对皮肤也很好，此外也吃坚果摄取好油，搭配地瓜、优格，健康不胖又能吃得饱！
早上起床会先喝一杯温开水
喝水也能减肥！早上起床一杯温开水是刘寅娜长年以来的习惯，能够暖胃、帮助消化、提高新陈代谢，让妳后续吃进的早餐流下健康的营养但不囤脂肪。
刘寅娜的身材一直都是女生的模范，但她说她其实没有刻意忌口的食物，也会吃高热量、高盐，但不会多吃，浅尝一口满足口腹之欲心情也会好，刘寅娜：「人有压力是件很不好的事！」。
刘寅娜分享，如要说绝对不碰的食物那应该是含糖饮料，其实很多女星都提过，吃糖比吃油更可怕！
刘寅娜保持着健康的饮食习惯，减肥时也会至少有一餐正常吃，但会严格控制晚餐饮食，以水煮蛋、番茄、香蕉为主，并且晚上避免喝太多水，因为容易水肿。
早上起床、睡前10分钟拉筋运动
刘寅娜平时会做伸展来加强下半身的体态，早上起床10分钟拉筋可以提神并促进循环。拉筋其实也是很好的瘦腿运动，每天拉筋能改善萝卜腿，让腿部肌肉变得更修长。
每天都会做深蹲提臀
刘寅娜分享除了拉筋之外她也很推荐女生每天做深蹲，她会利用敷面膜的时间深蹲。只要提高臀部线条，腿会有拉长的效果。
比起美白更重保湿 每周都会敷2～3次面膜加强保养
韩国的天气偏干，而刘寅娜说因为自己是干性的敏感肌，所以特别注重保湿，每周都会敷2～3次面膜加强保养。
而刘寅娜也成为未来美2019代言人，她分享新款的8分钟气垫面膜让她最惊艳的就是非常服贴，保养液不会过多，紧紧贴着脸反而更能渗透进肌肤，所以她都会贴着做深蹲，一边保养一边变瘦，女神太可爱了，很会利用时间～
文／美人圈 图／翻摄自IG@yooinna065、TVN、未来美
【延伸阅读】
喝下去20分钟就消水肿？韩网爆红的消肿「idol水」、连韩星都是粉丝，营养师解答瘦身关键在这点(beauty美人圈)
瘦身也可以吃得很澎湃！台北8间「低卡」外送餐盒，健康少油又均衡，减脂期也能放心吃饱！(beauty美人圈)
韩国网美教练超强「燃脂瘦身操」！一个动作瘦全身，坚持两周腰肉、屁股尺寸小一圈！ (beauty美人圈)
※本文由《Beauty美人圈》授权报导，未经同意禁止转载。