全台230万人得糖尿病！医曝稳血糖先从2事做起

全国逾230万人有糖尿病困扰！医师破除迷思，揭控糖关键。（示意图：shutterstock／达志）

随生活方式及饮食改变，糖尿病发病率逐年上升，据统计，台湾糖尿病盛行率约10.3％，全国有超过230万人有糖尿病困扰。医师提醒，糖尿病可能增加心血管疾病及慢性病风险，应及早透过均衡饮食、规律运动来控制血糖，降低糖尿病及并发症风险。

长庚医院今年规画4场「大师开讲」活动，今日（19）是最后一场，主题为糖尿病。（图／长庚医院提供）

林口长庚医院副院长林永昌表示，糖尿病是影响国人健康最重要的慢性病之一，可能使身体的大小血管、神经系统逐渐产生病变，甚至引发脑中风、心血管疾病和心脏衰竭，近年并发慢性肾脏病与肾衰竭的比例也逐年增加。糖尿病的预防、早期诊断和治疗十分重要，透过早期血糖控制，能帮助患者减少风险、改善生活品质。

长庚医院今（19）日举办卫教讲座，以「糖尿病」为主题，让更多民众认识糖尿病、建立正确观念，并由5位新陈代谢科医师介绍代谢症候群、药物新进展、胰岛素错误迷思、如何管理体重及足部护理避免感染，吸引近200人到场。

林口长庚新陈代谢科医师林怡瑄表示，代谢症候群会增加糖尿病、心脏病、中风和癌症风险，主要症状包括肥胖、高血压、血糖异常、三酸甘油脂过高及好胆固醇低（HDL）低，临床统计，代谢症候群患者罹患糖尿病的风险是正常人的6.9倍、罹患心血管疾病的风险为2.5倍。

林怡瑄说明，家族遗传、运动及睡眠不足，或摄取过多饱和脂肪、反式脂肪、糖类导致肥胖，都是造成代谢症候群主因，但她提醒，代谢症候群可以预防、管理，民众透过均衡饮食、规律运动、控制体重、戒烟、充足睡眠等，能降低糖尿病与各项慢性病风险。

高雄长庚新陈代谢科周振凯主任指出，胰岛素负责控制血糖进入组织细胞，当胰岛素分泌量不足或身体对胰岛素降血糖反应不佳，就可能发生糖尿病。桃园长庚新陈代谢科许嘉容医师表示，糖尿病和肥胖息息相关，「控制体重」可以改善胰岛素抗性，使血糖更好控制，还能减少共病症和并发症的风险，饮食及规律运动是控制体重的关键。

有些患者会以为胰岛素是种有害物质，误以为注射胰岛素就代表病情严重、治疗失败。基隆长庚新陈代谢科医师周桂美解释，许多人抱有施打胰岛素会成瘾、失明、洗肾等迷思，事实上胰岛素是人体既有物质，更是身体的「血糖守护者」，相比口服药物更能有效、持久地降低血糖，且对肝肾无毒性。

嘉义长庚新陈代谢科林咏翔医师说明，糖尿病患长期处于高血糖状态，会对周边神经、血管产生损伤，若再加上「足部受力不均」导致硬茧或外伤，就可能进一步造成伤口难以愈合或皮肤组织破损的「糖尿病足溃疡」，严重可能导致细菌感染、坏疽、截肢或死亡。他提醒，病友可以透过每日清洗、检视足部、修剪指甲、穿着适当鞋具、避免赤脚等方式，预防溃疡发生。