人生好难？ 「6大真凶」让你越活越累...房间太乱也会
▲生活中有很多坏习惯，会让你一直处在疲倦状态中。（示意图／记者李佳蓉摄）
你累了吗？怎么睡都睡不饱？疲累除了是因为睡眠不足之外，生活中其实还有很多坏习惯，也会让你一直处在疲倦状态中，只是你都不知道！国外网站《Purewow》列出以下6个原因，可能让你越活越累，看完快改掉吧！
1.水喝不够你知道脱水也是疲劳的元凶吗？如果身体各器官的水分不够，就会影响身体中的含氧量，让你头昏眼花、无法专心。建议每天补充1500～2000c.c的水分。
2.在不对的时间喝水虽然水要喝够，但也千万别在睡前喝太多水阿！否则半夜起来上厕所的话，可是会大大影响睡眠品质。
3.睡眠时间不固定年纪越大，你会发现「补眠」会越补越累！如果想避免越睡越累的状况，建议保持固定作息，不要一下早睡又一下晚睡的。
4.带着怒气睡觉研究指出，如果抱着负面情绪睡觉，醒来之后你只会更加深这件事的印象，让你的情绪更糟糕，而且最可怕的是，这也会影响到你的睡眠品质。
5.身边充满负面能量如果身边充满许多负面能量，不管是爱抱怨的朋友、或压力太大的工作，都会给你的身体带来影响。而最好的方法就是抱着感恩、积极的态度，去抵销那些负能量。
6.房间太乱你的房间是不是都衣服乱丢、没打扫呢？国家睡眠基金会指出，一个干净的房间对人的睡眠品质是有益处的，在干净、安静的场所里休息，自然会让人比较放松。