如何预防铅毒？林杰梁脸书10点叮咛

▲此次铅水风波影响全台3.6万户。（图／东森新闻／资料画面）生活中心／综合报导侠医林杰梁过世之后，脸书专页转由妻子谭敦慈及林医师的学生们共同经营，持续分享健康资讯。近日台北市因铅水管事件，引起民众担忧。22日于林杰梁脸书代表长庚毒物科团队公布10点预防声明。表示「若无身体异常症状无需过度担忧，期待政府单位能尽速更换铅管，以维护民众健康。」

长庚毒物科团队也表示，铅没有安全值且无所不在。为减少铅暴露所造成的伤害，以下提供10点预防方法： 1.定期清洗水塔。2.取晚上的水当饮用水，早晨的水当浇花、冲马桶、清洁用，可以减少铅暴露。3.不服用来路不明的中、草药。4.不喝大骨汤、不吸食骨髓、不吃骨头制品。5.不用色彩鲜艳餐具接触食物，也尽量不用色彩鲜艳的吸管喝酸性饮料（如：果汁、汽水、可乐等）。水晶玻璃的餐具也可能含有铅，勿装热食及酸性饮料。6.彩色油漆或老旧房屋油性油漆可能会含有铅，油漆剥落的粉尘可能会污染生活环境。游乐设施若是彩色油漆，儿童游戏后务必以肥皂洗手后再进食。7.婴幼儿勿啃咬色彩鲜艳的玩具及衣服的彩色贴图8.口红、指甲油等彩妆用品，也可能含有铅。9.血铅的半衰期为30天，多吃高钙食物以减少铅的吸收高钙食物如：黑芝麻（咬碎）、小鱼干、虾皮、樱花虾、紫菜、乳酪、芥蓝等。10.多运动排汗让您更健康。讯息一发布，引来网友留言提问，其中特别提及大骨汤为什么不能喝？长辈都会购买猪小骨回来炼高汤再煮粥给小孩吃，对此毒物科团队回应，熬大骨汤其实钙不高，根据研究铅容易存留在骨头中，提醒民众留意。▼侠医林杰梁脸书po出10点叮咛。（图／翻摄自林杰梁脸书）

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