塞奶了怎么办？　「乳腺炎」照顾4步骤...妳做对了吗？

▲乳腺炎困扰着许多妈咪，医师教妳如何改善。（图／达志／示意图）图、文／健谈乳腺炎发生时，轻轻触摸就感到一阵剧痛！该如何处理才能有效舒缓疼痛不适呢？阮综合医院乳房外科刘宗瑀医师表示，乳管阻塞时可尝试以亲喂或手挤乳排除硬块，亦可搭配冷敷降低皮肤的肿胀，若仍无法改善时，建议可至乳房专科、母乳亲善医院就诊，搭配用药治疗，可望改善不适。▼照护乳腺炎只要遵照4步骤，就能改善不适症状。（图／健谈授权提供）

发生乳腺炎时，乳房会出现一处或多处的小硬块，这是乳腺阻塞所致，所以当务之急就是尽可能的将乳汁排出，以降低肿胀感。最好的排奶方式就是亲喂宝宝，可尝试将宝宝的下巴放置于乳房硬块处，让宝宝吸吮的同时也能顺便按摩肿胀处，以帮助硬块消除。若不便亲喂时，妈妈们也可以采用手挤乳的方法，可轻晃乳房、刺激乳阵，尝试将硬块周边的乳汁排空来疏通乳管，以消减硬块。然而，不建议直接对着硬块用力按摩，不仅疼痛难耐，亦可能导致乳管更加肿胀、反而导致阻塞情况更为严重。当乳腺炎发生时，患处的皮肤摸起来又痛、又热，该采热敷还是冰敷呢？刘宗瑀医师建议，感受到塞奶不适时，因乳管已经出现发炎、肿胀的现象，若采热敷可能会让肿胀处变得更不舒服，这时建议采用冷敷，以冷毛巾湿敷或是以毛巾包ㄈ冰块来帮助皮肤降温、缓解发炎反应。至于网路上常听闻使用高丽菜叶来舒缓的方法，是否真的有效呢？刘宗瑀医师表示，目前论文研究证实高丽菜叶对于改善乳腺炎并无效果，建议以一般冷敷为佳。然而，若采用上述方式仍无法缓解症状，或是症状加剧时，则建议积极就诊；经由医师诊断、搭配用药治疗，即可望缓解不适症状。乳腺炎相关问题，建议咨询「乳房专科」咨询专家：阮综合医院乳房外科 刘宗瑀医师本文经授权转自：健谈

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