失智症＝脑海橡皮擦！出现「早期症状」要小心 和健忘最大差异曝光
图、文／今健康
据卫福部委托研究推估之研究资料显示，于100年至102年间台湾失智人口已达26万人，且依国发会人口推计数据推估，于125年台湾失智人口将高达55万人之多，失智症不论是患者或家属以成为人人皆可能必须面对的课题。究竟如何防范、改善、照护失智症？来看脑神经内科王旌祖医师怎么说。
健忘和失智症有何不同？
王旌祖医师举例，健忘和失智症最大的不同在于，健忘的人假如常常忘记锁门、忘记关电视等等，在出门之后健忘的人还会想起这件事「我刚刚有锁门吗？」，但失智症的患者是连这件事都会像是从脑袋中移除了或根本不存在一般；且健忘不会持续的进展下去，但失智症会逐渐在生活中不断地扩散，遗忘的事情会渐渐不再只有「忘记锁门」这样的生活事项。
失智症不仅限忘事，亲友出现举止反常应留意
以阿兹海默症来说，患者在初期的时候常常会以健忘的形式表现，如前述所说的忘了锁门，这也常让患者或身边的人较少察觉到。但渐渐地通常身边的人会比患者更早发现，随着时间过去患者会开始以忘了基础生活方式、认知能力、辨认能力、语言能力等逐渐变差来表现，例如忘记怎么拿筷子、忘了怎么开灯开电视、忘了怎么搭公车等等，这些在日常生活中习以为常的动作也会逐渐忘记。
甚至亲友可能会发现，患者原本喜欢做的事情也都没在做了，这或许不是厌倦了，而是被遗忘了。而也因为这些忘记的事情对一般人来说再正常不过的，患者常在中期前后会容易出现恼怒、自责、自卑、忧虑、焦虑等负面情绪，更进一步的影响生活。
王旌祖医师表示，失智症的种类相当多，如民众最常听到的阿兹海默症、脑中风所引起的失智、水脑等。而糖尿病常见因器官长期浸泡在高糖分血液中，进而使器官退化，脑部也在影响范围内，医师更表示糖尿病是造成失智很明确的风险之一。然而这些情况通常表现的方式都差不多，一般人很难从外表就评估是一般的健忘或是哪一种类型的失智症，因此医师建议民众，若有发现到身旁的人出现了反常的状态，便应多加留意，并适时提醒或陪伴就医，早日检查为佳。
在发现亲友生活异常前往就诊后，医师将会进行详细的诊断、检查、评估、观察，除了找出原因并进行相关治疗及改善外，也会视程度给予适当的帮助，如协助开立残障手册、协助申请长照服务等，对于患者或亲有的生活品质而言相当有帮助。
面对失智症，6招忆起站起来。
在改善方面，王旌祖医师建议患者持续保持信心及乐观的状态，避免责怪自己或感到自卑，并且多培养兴趣、多运动、多活动、玩益智游戏、多参与社交活动等，这些对于防范、减缓、改善失智症都是有益处的。而家人的陪伴也尽量以鼓励的方式取代不耐烦、失望、责备、质疑、嘲讽等表现方式，更有利失智症患者维持正常生活。而在饮食方面医师则建议可以适度地多以地中海饮食为主，多摄取蔬菜、五谷杂粮（避免精致淀粉）、坚果等营养，并且多以橄榄油等健康的油品为主，避免较不利于人体的猪油，医师也提醒，不论是多么营养、对身体多好的食物，都应该适量，即便是坚果也不宜吃太多。