睡前用止汗剂更好！ 夏天「8状况」超崩溃...晒伤涂优格吧
▲举起手来衣服一片湿，让人好尴尬，你可以试试看在睡前涂止汗剂，止汗效果更明显。（图／达志示意图）
记者周姈姈／综合报导
夏天气温屡创新高，你是不是每天出门都汗流浃背，还会被太阳晒伤？身体还会飘散出不好闻的味道，不管怎么擦止汗剂都没用，实在让人好烦恼。对此，国外网站《brightside》就提出夏季8个让人超抓狂的状况以及解决办法，原来止汗剂要在睡前擦才更有效，晒伤涂优格也能舒缓，多吃蔬果类才不会狂长痘痘！
1.流汗
只要在夏天，不管做什么事都非常容易汗流浃背，走去买饭流汗，在家无聊坐着也满身大汗，实在让人好崩溃啊！流了一堆汗，身体也容易有臭味。这时候你可以试试以下这些撇步摆脱恼人异味：
止汗体香剂：大多数人都在早上出门前才会使用，但止汗剂可能在还没吸收进皮肤就已经被汗水洗掉，因此最正确的止汗剂使用方式是在「晚上」睡觉前先擦好，这样止汗剂的活性成分就会有足够的时间发挥作用。
避免辛辣、酒精和咖啡：这3类饮食都容易让人汗流不止，咖啡里的咖啡因会刺激自律神经，导致多汗症。
自然疗法：如果不想用止汗剂，也许你可以试试看在容易出汗的地方抹苹果醋、小苏打粉、玉米粉、柠檬汁以及马铃薯片。晚上擦苹果醋可以去除细菌并堵塞毛孔，早上在洗干净即可；小苏打粉和玉米粉拍在出汗处就可以帮助吸收多余的水份；含有柠檬酸的柠檬汁可以杀死细菌并减少狐臭问题；马铃薯切片后可以拿来擦拭出汗的部位，会产生干燥效果，吸收汗水。
去除汗渍：流汗容易让衣服留下污渍，但你可以利用小苏打粉摆脱！先将小苏打粉和洗衣精混和在一起，再涂在污渍上放置5～10分钟，这样脏脏就会不见了。
2.晒伤
为了避免晒伤，最好选择防晒系数30以上的广谱防晒乳，在外出前半小时就应该涂好，出门后也要定时补擦。如果需要长时间待在太阳底下，或是要在正中午光线最强的时候出门，最好不要只依赖防晒乳；你可以穿个薄外套或是带个帽子预防晒伤。万一真的晒伤了，可以使用小黄瓜、芦荟、优格减缓晒伤肌肤的疼痛不适，或者是涂抹一些苹果醋。
▲优格不只可以拿来吃，也可以用来舒缓晒伤。（图／达志影像）
3.化妆
女生们是否在妆还没化好前，脸上就满是汗珠了呢？妳可以试试看在花妆前拿一颗冰块，轻轻按摩脸部和颈部，再用干净的毛巾擦干皮肤，接着再开始化妆。化妆品可以选择配方较轻盈且油性较低的产品。
4.皮肤干燥
夏天时皮肤可能也会比较容易干燥，这时候可以多吃富含抗氧化剂和蛋白质的食物，能够刺激胶原蛋白生长，保持皮肤年轻；夏天也尽量少用焕肤产品为妙，这些产品会让你的肌肤对太阳十分敏感。
5.头发问题
头发绑太紧会容易对头皮造成伤害，所以要绑松一点，头皮会比较舒适。每周尽量也不要洗头太多次，可以预防头皮变得过度干燥，反而会更严重出游；在大太阳底下，也可以使用帽子或是能够防紫外线的头发产品。
6.脸很油
对抗油性肌肤最好的自然疗法就是，利用热水搅拌磨碎的燕麦片，再加上一匙蜂蜜，并涂在脸上3分钟，之后再用水冲掉。
7.狂长痘痘
脸上狂长痘痘也是夏天的一大恶梦，你应该少吃甜点，在日常饮食中添加富含抗氧化剂和维生素的蔬果，这样就能抑制痘痘滋长。如果身体上有粉刺，可以选择更宽松舒服的款式，出门后流汗穿的衣服，也要先洗干净再收起来。
8.热疹
热疹是在天气炎热时经常发生的皮肤病，小小红红的斑点会引起刺痛和不适；当身体开始长出热疹时，请尽量多穿宽松的衣服，让身体保持凉爽；也可以将芦荟果肉涂在长热疹的皮肤上，就能达到舒缓效果，让肌肤更快痊愈。
▼多吃含有抗氧化剂和维生素的蔬果，可以减少痘痘困扰。（图／视觉中国）
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