宋城希「喝奶粉减肥」搞坏身体 曝「健身+饮食管理」成功瘦9kg
宋城希是模特儿出身，过去曾是易胖体质的她，为了维持身材一整天都只喝冲泡式牛奶加麦片，虽然瘦很快但身心灵都不健康，接触运动后她开始了饮食新观念，以少量多餐方式，168公分的身高，过去曾胖到57公斤，现在则是健康的48公斤。
▲宋城希外型亮眼 。（图／宋城希提供／翻摄自Instagram／cheneysong1006）
宋城希以前曾是易胖体质，刚开始当模特儿的时候，为了维持身材用不健康的方式减肥，一整天都只喝冲泡式奶粉，笑说，「有饱足感又便宜！是瘦很快但是不健康，也没有很快乐，大家约吃饭我都不去。」
▲宋城希168公分。（图／翻摄自Instagram／cheneysong1006）
直到接触运动，她会自己水煮食物，做水果酵素，以前可以整天只吃一餐，一次就吃三个便当，容易变成暴饮暴食的恶性循换，现在的她秉持少量多餐，尽量六点后不进食，运动完后吃鸡肉、豆浆等食物补充蛋白质，她也爱吃五谷米，家里冰箱也会放冰心地瓜当点心。
宋城希很少量体脂，她说，「跟数字太计较会不快乐，运动也是，刚开始是为了身材，但心灵方面也活得满多。」说她运动城痴狂一点也不过分，教练都希望她多休息，但她一天不动就受不了，就算真的没时间运动，她也会在家跳跳绳，一次就是500下，她也时常会在IG分享运动照，相当激励人心。
▲宋城希热爱运动。（图／翻摄自Instagram／cheneysong1006）