头发恐沾病毒！皮肤科医师教一进家门「8步骤」消毒专业SOP

▲皮肤科医师张佳颖。（图／翻摄自Facebook／皮肤科张佳颖医师）

网搜小组／董美琪报导

病毒可能随着出门，跟着沾染回家，皮肤科医师张佳颖针对疫情期间外出回家、居家避疫洗头提出专业的建议，并分享自己每天出门回家的「标准消毒SOP」。

张佳颖PO文教民众，最简单的理解方式就是把外面当成「可能有病毒」，把家里当成「干净区」，「只要出门，病菌就有可能透过飞沫或接触而停留在头发、皮肤、衣物上，虽然风险不高，不过为了保护家人，也维持家里舒适干净。」

她分享自己回到家，个人消毒流程：

1.门外放一小瓶消毒酒精，摸门把前先消毒手和门把，再拿钥匙开门2.无线手持抗菌机消毒全身和包包3.酒精消毒手机4.口罩丢弃 5.肥皂洗手6.换下外出衣物 7.洗头：建议使用温和洗发清，泡沫至少停20秒。可用润发产品，但少用造型品以免沾染灰尘8.洗完澡，才放心和家人接触，坐在沙发

没出门：还是要洗头

张佳颖表示，除了洗手之外，洗头也是很重要的「大家一定希望躺在自己枕头上的头发要是干净的啊～」由于现在是夏天，即便没有出门晒，流汗较少，头皮仍会有出油和皮屑，大部分来说一两天洗一次为宜，如果运动次数较多，运动完马上洗澡洗头是最舒服的。

张佳颖医师参考资料：

1. 台大医院和台北医院急诊部医师们翻译的ACEP COVID-19 Field Guide中文版2. Stability of SARS-CoV-2 in different environmental conditions. DOI: 10.1016/S2666-5247(20)30003-33. Hair care during COVID-19: Practical tips for health care workers. DOI: 10.25259/IJMS_40_2020