头晕心悸...女高生成绩狂掉竟是缺◯ 妈惊见「3处变白」急求医
一名16岁的女学生，近几周经常感到头晕、心悸、呼吸困难，身体不适让成绩如溜滑梯般下滑，妈妈观察她的皮肤、眼结膜、指甲床颜色苍白，带往医院就诊，血液检查显示血色素浓度、铁蛋白都较正常值低，由于粪便潜血检验为阴性，又无慢性出血现象，经诊断为缺铁性贫血作祟。
收治患者的书田诊所家医科主任何一成表示，正常人血色素浓度介于11.6-16 g/dl，但该名少女却只有9.6 g/dl，铁蛋白也只有5.8 ng/ml，远低于正常值 10-200 g/dl，经口服铁剂1个月治疗后，不仅血红素上升到11.3 g/dl，头晕疲倦症状大有改善，成绩也跟着回升了。
何一成表示，该名少女平时饮食正常，有适量摄取含铁质的肉类，但可能因为铁吃得不够，造成身体中铁含量不够生理需求，进而导致缺铁性贫血的发生。由于血红素的作用在于把氧气输送道身体各器官与组织，让细胞代谢产生能量，若因缺铁性贫血导致血红素偏低，会使认知功能与学习能力下降，对脑神经功能也有负面影响。
▲书田诊所家医科主任何一成介绍补铁食物。（图／书田诊所提供）
「缺铁性贫血最常见的症状有虚弱、疲倦、头晕、呼吸急速、心跳加快、脸色苍白、运动能力下降、学系能力下降等。」何一成提到，患者就诊排除肠胃道出血后，可先从调整饮食着手，补充含铁的食物，如牛肉、猪肉、猪血、猪肝、文蛤、紫菜、深绿色蔬菜、黑芝麻等；用餐前后避免同时食用含有单宁酸会妨碍铁吸收的食物，如：咖啡、茶、奶茶，也视情况在医师指示下补充铁剂。
最后，何一成提醒，缺铁性贫血对身体功能的影响是多方面的，倘怀疑可能缺铁，应寻求医师诊断治疗。铁质要适量，体内铁过量可能会引起其他疾病，对学习并没有帮助，切勿自行购买铁剂补充，以免体内铁过量，对身体造成伤害。