脱鞋就崩溃！　厘清臭脚丫的5大原因...让你别再尴尬

▲夏天足部易流汗，脱下鞋子的瞬间让人好崩溃吗？（图／东森新闻资料画面）国际中心／综合报导

每当进入密闭空间，脱下鞋子的那一刻，会让自己或别人停止呼吸吗？不仅面子挂不住，也让人害怕与你共处同个屋檐下。国外网站《Prevention》的足科医师说明5大原因及提供应对方法，想让臭脚丫远离你，就一起这样做吧！

1.汗流太多当你的脚出汗过多，湿热的环境会使皮肤细菌忙着吃脚底下的皮肤细胞，在分解过程产生味道。约翰．霍普金斯医院医生、美国足科运动医学会会长Alex Kor指出，打击脚臭最好的方式，就是定期更换袜子，不要等到脚湿了才换。选择较薄、吸汗的材质；此外还能使用足粉，以减少细菌生长。2.很少换鞋就像袜子一样，鞋子也应该常更换。许多足科医师建议，不要每天都穿同一双鞋子。若只有一双鞋，或因工作需求只能穿特定的鞋子，也要经常清洗足部、注意卫生并保持干燥，以免湿闷的鞋内环境，滋生细菌。3.压力太大事实上，压力变大使得情绪压抑造成出汗过多，因此也容易引起脚臭。这种因为压力所造成的出汗，与炎热所造成的汗腺排汗类型不同，通常气味会比较浓厚，为了防止这种情况发生，除了减轻生活压力，也可以考虑在办公室内放几双备用的袜子，以防万一。▼脚臭的其中原因，还包含压力增加导致出汗过多。（图／达志／示意图）4.荷尔蒙变化荷尔蒙的变化也会影响脚汗和异味的产生，像是孕妇或是正值青春期的少年，常有这种情况发生。

5.真菌感染足癣是常上健身房的人最担心的一件事，不仅会引发不适，真菌还会导致臭脚丫产生。专家说，有些锻炼者感觉一不对就擦抗真菌软膏，希望能抑制它的生长，但药膏的潮湿可能让情况更严重。建议在脚掌底部、两侧或是脚趾间洒抗真菌药粉，就能有效止痒。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！