VOGUE／喝咖啡好处多多，加代糖较不肥呢？

图、文／Vogue你知道咖啡豆现在也成了美容圣品，研究显示咖啡香味具有补充元气的效果，不只是香味令人精神一振、科学证实它还可使你恢复活力。此外，咖啡因也有消解脂肪、消除水肿，收缩血管的好处。喝咖啡好处多多，但想加糖却有点小小的罪恶感，会不会加代糖较不肥呢！？ 营养学专家Stephanie表示，如果适量的话，不管是「糖」还是「代糖」都还算安全，如果你真的想吃点糖，就吃吧！虽然目前尚无人体实验指出人工甘味剂会导致重大健康问题（像是癌症），但常吃的话却会使你体重增加，原因可能是它会引发饥饿感及刺激食欲！德州大学健康科学中心研究发现，常喝加代糖饮料的人，日后发胖的机率是一般人的2倍。但砂糖热量难道不是问题吗？你指的是每茶匙仅16大卡的热量吗？不管是16大卡还是多少，如果你习惯代糖 — 因为同样份量它比砂糖甜200倍 — 那1、2茶匙的砂糖肯定是无法满足你的，营养专家Stephanie说。建议你与其不停加糖，不妨加一些健康的东西，像是无糖香草杏仁粉、肉桂或南瓜派皮等。延伸阅读♥ 除了咖啡，还有5种茶能使妳更轻盈、动人与健康♥ 为什么化了眼妆反而眼睛变小?彩妆师教你放大双眼10密技♥ 开心果可减少牙龈发炎？菇类能降低牙菌斑形成…5种食物助你轻松保养牙齿♥ 自制饮料瘦小腹、消水肿，还有降低食欲小秘诀※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》。※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。