网传：趴睡对身体不好！医曝「2论点」分析…1招秒改善
▲网路上有一种传说是「趴睡对身体不好」，让不少喜欢趴睡的民众相当紧张。（图／记者李佳蓉摄）
每个人的睡姿都有其各自的特色，总能找到适合自己且舒服的睡觉姿势，尽管在旁人看起来非常奇怪，如有些人喜欢仰着睡,有些人喜欢侧着,还有一些人习惯趴着睡觉。但网路上有一种传说是「趴睡对身体不好」，让不少喜欢趴睡的民众相当紧张。复健科医师侯钟堡在节目《堡你平安》要和大家分析趴睡究竟会不会影响健康。
▲趴睡可能会导致落枕、椎间盘突出，进而出现脖子痛、肩膀痛、手肘麻、手指麻等问题。（示意图／记者李佳蓉摄）
侯钟堡解释，会出现趴睡不好的说法，是依据下列2个论点：
1.会对颈椎造成影响：这样的论点是正确的，因为趴睡可能会导致落枕、椎间盘突出，进而出现脖子痛、肩膀痛、手肘麻、手指麻等问题，需要透过复健来治疗。
2.可能会造成脑缺血：侯钟堡则认为这是错误的论点，因为脑血管的通路和趴睡没有任何关系，会造成脑缺写主要还是因为代谢的问题，影响血压、血糖、血脂。
侯钟堡表示，如果真的非趴睡不可，可以善用手边的工具，如用书本或枕头，将颈椎垫高，这样就可以降低趴睡对颈椎的压。
【你可能也想看】
►冲马桶这「1步骤」超重要！专家PO惊人照片…如烟火秀►筷子用久恐致癌！谭敦慈曝「清洁小撇步」…出现1情况快丢掉►减肥晚餐也能吃到饱！医曝超狂「瘦身法」…隔天一早就见效