奚梦瑶178公分49公斤瘦成「0赘肉天使」 健身、饮食方法大公开
2018维多利亚的秘密内衣秀刚结束，「摔跤天使」奚梦瑶挥别去年惨摔的阴霾，狠狠雪耻，先前曾晒出健身有成的真实体重，身高178公分的她，体重仅49.2公斤，是货真价实的「0赘肉」，且可别以这些数字断定她是弱不禁风的林黛玉，每天保持健身习惯的她瘦归瘦，肌力却不是盖的呢！
奚梦瑶的美丽是努力不懈的坚持得来，她曾说过「每天运动1.5小时」，这习惯从没变过，她也常常与粉丝分享健身过程，让网友一起监督！现年29岁的她，由于常常训练的关系，筋骨十分柔软，几乎可以劈腿呢～
奚梦瑶多数时是在健身房跟着私人教练一起运动，但从她分享的健身菜单来看，以下3种也适合自己在居家训练的时候做。
【1】卷腹上踢腿
双脚着地，运用腹肌的力量，缓缓将双腿抬起上踢，过程一定要慢慢的，让腹肌正确用力。
【2】后踢腿
家里没有健身器材时，可用四足跪姿（双手双脚着地，与肩同宽），后腿向后向上踢停留再换边。
【3】腹肌训练
身体与脚呈现120度左右的大V形，要注意身体要往后撑住，双手抱球左右换边，借此训练核心肌群的力量。
奚梦瑶透过每天固定90分钟的运动，在饮食方面不会特别控制，除非接下来有泳装照或内衣秀的工作，那就会「不吃碳水化合物」，但如果是在经期前，她不会对自己严格，「零食、炸鸡都吃」，因为硬是忍下来，「很容易想马上吃回来，所以其实只要正常吃，想吃什么就吃一点，就不会有报复性行为。」
天使虽然遥不可及，但平民百姓想当天使本来就不容易，结论就是姐妹们大家一起坚持，总有一天丑小鸭也会变天鹅的！（握拳）